七个养生法简单长寿 进餐时细嚼慢咽
宝宝生病的常见症状
1新生儿发烧超过38℃
如果你的婴儿不到2个月大 ， 肛温超过38℃ ， 就要引起注意了 。新生儿发烧非比寻常 ， 可能是感冒或是脑膜炎 ， 要认真看待新生儿的发烧 。
体温超过38℃的新生儿可能要住院做一系列的检查 ， 像是脊椎穿刺以评估是什么原因造成发烧 ， 他/她可能需要用抗生素；至于年龄较大的儿童免疫系统发育较完整 ， 发烧就不一定是很严重的问题 。
2嘴唇发紫
如果宝宝的嘴唇发紫 ， 或口腔或舌头黏膜变蓝 ， 就是没有得到足够氧气的征兆 ， 称为发绀 。这时候拨打120是非常合适的做法 。
3呼吸不顺
所有的婴儿都会时常发出咕噜声或呻吟声 ， 如果他们的呼吸一直都很困难、急促 ， 看到他们过度用自己的胸肌 ， 或是鼻子扩张 ， 就可能是呼吸窘迫的迹象 。这时候要马上打电话给小儿科医生 ， 如果是下班时间 ， 可以考虑看急诊 。
4黄疸恶化
如果新生儿的皮肤越来越黄 ， 他/她可能有黄疸 。不是所有的黄疸都危险 ， 有些是正常的 ， 会自行消失 ， 但如果越来越黄而不会消失 ， 就可能影响大脑 ， 引起癫痫发作和永久性伤害 。
大多数医师会建议增加喂食频率 ， 让婴儿大便排除多余的胆红素 ， 并给婴儿做光疗以增加胆红素分解 。
5吐出浅绿色的胆汁
宝宝吐的原因很多 ， 因为咳嗽太大力、哭太用力、吃太多以及胃的毛病等 ， 然而 ， 如果吐出绿色的胆汁就严重了 。呕吐物看起来像黑咖啡渣也很严重 。
绿色胆汁代表肠阻塞 ， 需要立即注意 ， 呕吐物看起来像咖啡渣可能是内出血的迹象 。头部受伤后呕吐也需要评估 ， 因为它可能是脑震荡的迹象 。
6脱水
如果宝宝的尿布不会湿就要担心脱水问题 。在出生后的6天内 ， 每天使用的尿布增加1片 ， 6天后每天用6块尿布 。
其他严重脱水的迹象包括口干、眼窝深陷以及嗜睡 ， 这时儿科医师可能会建议喂婴儿喝电解质置换液 。这时让婴儿喝水并不好 ， 因为它可能会导致钠含量下降 ， 而这又会导致癫痫发作 。 登楼数数法
刚开始登楼梯的人都有这样的体验：每上一层楼就要消耗一定的体力 ， 连续登上六七层 ， 准会气喘吁吁 。
【七个养生法简单长寿 进餐时细嚼慢咽】但如果边登边数台阶的级数 ， 情况就大不一样了 ， 一种积极的情绪会油然而生 ， 身体得到锻炼的同时心情也会愉悦 。
制怒数数法
在夏天我们经常会生气 ， 但是怒气会伤肝 ， 使对人体的危害非常的大 。当您遇到一些令你非常生气的事情的时候 ， 您可以尝试一下数数来帮助你缓解一下自己的情绪 。
发怒之前不妨先强制自己从1慢慢数到9 ， 再将舌头在口腔中轻轻地旋转9圈 ， 或者用食指和拇指提拉耳垂9次 ， 同时想想这事到底值不值得大动肝火 。如此这般 ， 怒气便会自行消除大半 。
止痛数数法
当身体的某部位产生疼痛 ， 又需要忍耐时 ， 通过数数能够转移患者对疼痛的注意力 。
将手轻轻放在疼痛处 ， 一边按摩一边数数 ， 当注意力转移后 ， 疼痛自然会有所缓解 。
进餐数数法
进餐时细嚼慢咽能帮助消化、减轻胃肠道的负担 ， 还有利于营养的吸收 。
如果你有狼吞虎咽的不良进食习惯 ， 不妨通过数数来加以纠正 。可以边嚼边数 ， 直嚼得满口香甜 。胃肠道功能欠佳的人和老年人 ， 尤其应当采用此法 。
保健数数法
数数法可以和保健活动结合起来 。晨起后 ， 可以一边梳头一边数数 ， 从前发际往后脑勺慢慢地梳36下;刷牙时可一边刷一边数数 ， 尽量把牙齿各个侧面都刷到;
洗漱完毕 ， 可临窗远眺 ， 向上下左右运目36次;坐在沙发上看电视时 ， 可以一边叩齿一边数数 ， 每次上下齿叩36下;
晚上临睡前躺在床上 ， 可以一边揉腹一边数数 ， 顺时针方向和逆时针方向各36次;失眠时可以反复从1数到100 ， 直到数得昏昏欲睡 。
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