秋季喝汤预防秋燥 7款靓汤任你煲 秋季养生汤煲汤食谱
：如燥热哪能少了汤汤水水，老人喝了强身健体，宝宝喝了提高免疫，喝了滋阴养颜 。总之，喝汤不仅利于润燥，还能促进肠胃消化 。秋季皮肤干燥、口舌生疮、大便干结，多喝些鲜汤能缓解哦 。么秋季喝汤好呢?不妨来看看小编为您的，秋季汤煲汤食谱吧 。7款常汤做法大全详情如下 。
③器皿中放色拉油加热，爆香姜片，将鱼两面煎黄后加适量水，低火25分钟，再投入豆腐片，调味后下少许湿淀粉勾薄芡并撒上葱花 。根据口味爱好也撒上生菜碎末等 。
功效：莲藕能清心降火，润肺去燥，是秋季食最佳蔬菜，配合营养丰富，高蛋白质的排骨，能清热消痰、补血养颜，补肾养血、滋阴润燥 。
2、生姜洗净切成两半，锅放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，氽水后捞出待用 。
3、炒锅置火上，加水，下入排骨、半块生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后改用小火，炖约20分钟，
4、把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖30分钟，拣出生姜、香葱不用，放精盐、胡椒、味精即可 。
原料：鲜香菇2朵，金针菇50公克，柳松菇50公克，蘑菇50公克，杏鲍菇50公克，青花菜150公克，蔬菜高汤600㏄，盐适量
5.将蔬菜高汤倒入锅中，放入作法1、2、3的全部材料以大火煮滚，改以中小火续煮约10分钟，再加入作法4的青花椰菜和调味料略搅拌即可 。
原料：紫菜50克，荸荠10个，豆腐2块，瘦猪肉200克，姜1片，精盐少许 。
3、瓦煲内加入清水烧开，放入紫菜、荸荠、豆腐、猪肉、生姜，改用中火煲2小时，加少许精盐调味即成 。
1.鸭肉切去多余的脂肪(如果怕油，可以把全部的鸭皮去掉)，冬瓜洗净连皮切成大块，(冬瓜连皮煲汤才有消暑的作用)，薏仁和莲子洗净 。
2.把上面的材料放进锅里，加入几片姜，注入清水，大火烧开后20分钟后(汤水快烧开的时候要注意把浮沫撇掉)，转小火再煮1个小时左右，熄火加盐调味就可饮用 。
3.鸭肉捞起放凉后，斩成小块，粘点淋了麻油的酱油吃，一样是个很好吃的下饭菜 。
原料：骨鸡 2磅，玉米棒 3个，煲汤蔬菜(冬瓜，奶油白)，干黄花菜，红枣，花生，莲子，枸杞，花菇，葱，姜，盐，牛奶 。
1.鸡去皮，去油，斩大块 。玉米斩四段 。凉水泡干黄花菜，红枣，莲 子，枸杞，花菇1hour 。
说明：鸡，玉米棒，红枣，花生，姜必有 。黄花菜，枸杞，花菇，牛奶更出味 。此汤，后味很好 。
1、将带鱼收拾干净斩段，用盐、葱、姜腌渍入味;南瓜去皮、籽洗净，切块;枸杞、豆苗分别洗净 。
2、净锅上火倒油，将姜片爆香，下入带鱼煎一下，倒入水，下入南瓜、枸杞小火煲至熟 。
【秋季喝汤预防秋燥 7款靓汤任你煲 秋季养生汤煲汤食谱】
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