孕期降糖食谱
①先来看看水果吧 。虽说一个健康的身体离不开新鲜水果，但是高血糖孕妇以及糖尿病人群，对于水果的选择必须有所取舍 。
这就是血糖高的麻烦之处了，水果虽好，但为了血糖之故，有时候糖尿病人和血糖高的孕妇也只能忍痛割爱了 。建议，香蕉和葡萄，血糖高患者和糖尿病人最好忌口 。因为此二者的糖分含量过高 。一天一个苹果或者橙子是不错的选择，再者柚子也很好哦 。
②控制淀粉摄入 。很多血糖高患者以及孕妇都不知道哪些食物淀粉高，哪些食物淀粉低 。粗略地来说，吃起来粉粉的那种基本就是淀粉含量较高的食物了，血糖高的孕妇一定要回避 。
具体来说，淀粉高的食物大致上有蚕豆，土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等 。这些食物孕妇血糖高还是不要吃为好 。不过话又说回来，有人说南瓜不能吃 。其实不然，孕妇血糖高吃什么?南瓜倒是不错的选择啦 。南瓜虽然口感比较甜，但它的糖分不会转化，因此血糖高孕妇以及糖尿病人可以放心食用 。当然，不要吃太多即可 。
③一日六餐最好 。普通人一日三餐，而糖尿病以及血糖高的孕妇最好是一日六餐 。别急，笔者不是说你可以多吃 。相反，这一日六餐，每餐的进食量要很少 。也就是人们常说的“少食多餐” 。这种进餐方式，对于孕妇血糖高以及糖尿病人是非常有益处的 。
对于血糖高孕妇来说，吃什么比较好，基本就是以上所说了 。最后，笔者总结了一下孕妇血糖高吃什么才好的几点重点，希望能给所有血糖高孕妇一些帮助：
1. 一天6次进餐，坚持每餐7分饱，绝不多吃;
2. 杜绝糖分过多摄入，巧克力、白砂糖、蜜饯、甜面包、蛋糕等等坚决回避;不管你曾经多喜欢，为了胎儿，忍吧;
3. 水果一天一个就够了 。杜绝葡萄或者香蕉，选择糖分较低的苹果以及橙子或者柚子;
4. 零食方面，吃些葵瓜子不错 。即不会让血糖升高，也可以打发时间 。
做一个孕妇是伟大且辛苦的，做一个血糖高的孕妇更是辛苦 。因此，孕妇血糖高吃什么好，这不仅关乎孕妇，更是影响了胎儿今后的健康 。对于孕妇血糖高吃什么，各位准妈妈们，千万记得让你们的丈夫也好好学习一下 。毕竟生孩子从来不应是孕妇一个人的事情 。
你好，怀孕后出现高血糖的症状，容易使胎儿吸收糖过多，出现巨大儿 。胎儿出生后，由于血糖迅速降低，胎儿易出现低血糖的症状，对胎儿的发育影响很大 。为了预防孕妇高血糖给胎儿造成严重影响，孕妇应该做好控制血糖的工作 。为了保持血糖的稳定，孕妇的饮食是最重要的部分 。那么，血糖高的孕妇应该吃什么降糖呢?下面就由专家为大家详细的介绍一下 。专家提醒:血糖高孕妇在饮食上不仅要有足够的热量供应孕妇本身和胎儿，而且还要控制不能让血糖过高 。血糖高的孕妇需注意 :一、怀孕初期不需要特别增加热量 。中、后期必须依照孕前所需的热量需要适当增加 。所以孕妇在怀孕初期重点就是控制血糖的稳定 。二、孕妇血糖高餐次的分配很重要 。为维持血糖的平衡及时避免酮血症的发生，孕妇必须掌握正确的餐次分配 。因为一次进食大量食物会造成血糖快速升高，且孕妇空腹太久时，容易产生酮体，所以建议保持少量多餐的原则 。孕妇每天要进食5-6次，这样可以避免血糖快速升高 。要注意的是避免晚餐和隔天早餐的时间过长 。三、摄取适量的糖类 。孕妇血糖高要避免摄入过多的糖类，这样容易使血糖在短时间内上升过快 。孕妇饮食应该营养全面合理 。尽量选择纤维含量高的，这样更有利于控制血糖 。孕妇高血糖，注意早餐时少食用淀粉类的食物 。四、注意摄取蛋白质 。孕妇即使有高血糖，也要有足够的营养 。妊娠初期不需要增加蛋白质，但是中后期需要适量增加 。蛋、牛奶、肉类、鱼类、豆制品等富含蛋白质 。每天喝两杯牛奶，以获得足够的钙质，但千万不可以牛奶当水喝，以免引起血糖升高 。五、油脂类要注意 。患有妊娠糖尿病的患者最好少食用含油脂高的食物，比如油炸食品 。六、多摄取纤维质 。血糖高的孕妇在可摄取的范围内，多摄取高纤维食物，旦虎测臼爻铰诧歇超忙比如粗粮或五谷米饭，增加蔬菜摄取量，吃新鲜水果，如此可延缓血糖的升高，帮助控制血糖 。希望可以帮助到你！【孕期降糖食谱】
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