健脾食疗法
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文章目录健脾食疗法【健脾食疗法】1、健脾食疗法白菜炖豆腐:白菜切段,豆腐切块 。豆腐下水焯一下,捞出沥干 。白菜下水焯一下,捞出沥干 。锅中热油,放入姜蒜葱,炒香 。金沙胡萝卜:炒锅倒油,倒放蛋黄碎,小火翻炒 。蛋黄在锅中会出现大量泡泡 。加入胡萝卜条翻均匀,让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎,可以加少量盐和生抽调整味道 。
田园排骨汤:锅中烧开适量水,下入洗净的排骨,调入一勺汤料酒,再次煮开 。捞出用温水清洗干净 。玉米切小断,胡萝卜却滚刀块 。砂锅里加入足量水,放入排骨、姜片、葱段 。莲子猪肚汤:猪肚切条,冷水放一汤匙花椒,半块拍碎的姜,和猪肚一起中小火煮开,猪肚条,莲子,葱姜,足量水一起加入汤锅,大火烧开 。荸荠南瓜小米粥:把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水,然后按下煮粥健,把荸荠和南瓜去皮切块 。煮至米快熟的时候,加入荸荠、南瓜,加盖继续煮 。
2、脾有哪些疾病2.1、脾肿大,捕获、贮藏血细胞的能力增强,能使循环血中红、白细胞和血小板数目均减少 。多种疾病能引起脾肿大,为准确寻找病因,应当考虑从血液肿瘤到慢性感染的种种疾病 。当肿大的脾脏捕获大量异常血细胞时,这些细胞填塞脾脏,影响脾脏的功能 。这就开始了一个恶性循环:脾脏捕获的细胞越多,脾脏就越增大;脾脏越增大,它捕获的细胞就越多 。
2.2、脾破裂,脾破裂是发生于车祸、运动意外、打架引起的腹外伤中最常见的严重并发症 。
3、脾的功能3.1、首先它是人体的“血库”,当人体休息、安静时,它贮存血液,当处于运动、失血、缺氧等应激状态时,它又将血液排送到血循环中,以增加血容量;
3.2、脾脏犹如一台“过滤器”,当血液中出现病菌、抗原、异物、原虫时,脾脏中的巨噬细胞、淋巴细胞就会将其吃掉;
3.3、脾脏还可以制造免疫球蛋白、补体等免疫物质,发挥免疫作用 。脾是血循环中重要的滤过器,能清除血液中的异物、病菌以及衰老死亡的细胞,特别是红细胞和血小板 。因此,脾功能亢进时可能会引起红细胞及血小板的减少 。脾脏还有产生淋巴细胞的功能 。
健脾的穴位按摩1、按摩足三里有补中气的作用,在外膝眼向下量4横指处,因能治疗腹部上中下三部诸证而得名,为回阳九针穴之一,是胃腑疾病和人体强壮要穴 。
2、在内踝向上量4指处,为足太阴脾经的腧穴,由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名 。肝藏血,脾统血,肾藏精,精血相生,因此是治疗与血有关病证的要穴 。
3、在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处,是手少阴心经的原穴,被喻为神气游走出入的大门 。有补法,有宁心安神、补心气的作用 。
4、气海位于脐下两指处,是任脉的穴位,为诸气之海,有大补元气的作用 。用补法,可大补元气,类似人参、黄芪等药的功效;用泻法则有行气、理气的作用 。
5、关元位于脐下四指处,是任脉的穴位,多用来治疗虚损性质的疾病,泻法较少使用 。关元气海穴都位于肚脐下方按摩都可以大补元阳 。
健脾的注意事项1、禁忌生、冷:要养脾就不要吃太寒凉的食物,多吃健脾胃、去湿食物,也不能喝太多的饮料,特别是冰饮料,以免引致脾虚 。
2、禁忌多吃甜食:许多人都喜欢吃甜食 。其实,过甜易伤脾 。因此,要想补脾养脾,甜要有个度 。
3、禁忌吃太多:吃太撑了,除了易长胖外,还容易伤到脾胃 。饭要七八分饱,细嚼慢咽 。
4、禁忌久居潮湿之地:湿气大、阴雨天时不要常开窗,但最好仍进行通风,注意室内的抽风和抽湿,尽量不要到外面潮湿的地方劳作,天气好时要多出外晒太阳,适当运动 。
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