夏天降火，吃什么水果好？
夏季天气炎热 ， 稍微不注意很容易引火烧身 ， 为了避暑 ， 日常就要多吃一些清热降火的食物 ， 那么夏季降火吃什么好?生活中有很多水果 ， 具有清热降火的功效果 ， 下面就让我们一起来盘点下 ， 生活中具清热降火的几种水果 。
NO1、椰子
椰子是凉性水果之一 ， 以海南的椰子最为出名 ， 夏季上火 ， 可适当的喝些椰子汁都有助于降火 。NO2、柿子柿子是属于寒凉性水果之一 ， 因此夏季吃点柿子可助降火气 。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的 ， 由其是对于体寒的人来说 ， 就更不能吃了 。
NO3、柚子
柚子具有清热下火 ， 由其是在北方干燥的天气 ， 如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题 ， 起到一个清热解毒 ， 去火气 ， 助排便 ， 美容养颜等多种养生功效 。
NO4、西红柿
有人说西红柿是蔬菜 ， 其实西红柿也是一种水果 。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一 ， 同时还具有美容 ， 补血 ， 平肝等功效 ， 夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效 。可生吃 ， 凉拌着吃 ， 做成汤吃 ， 效果都非常不错 。
NO5、西瓜
中医认为西瓜性凉 ， 具有清热降火的作用 。炎炎的夏季 ， 吃上西瓜就是最舒服的事 。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽 。同时西瓜中还含有丰富的钾元素 ， 对对促水电解质平衡具有很大的帮助 。
NO6、梨
眼下正是各种梨子上市的季节 ， 而梨是公认的具有清热降火 ， 滋阴润肺 ， 清心的水果之一了 。而且酸甜可口 ， 多汁 ， 多吃可补充水分 。再者梨中还含有丰富的粗纤维 ， 可促进排便 。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥 ， 喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用 。
NO7、草莓
草莓也具有去火的功效 ， 因此夏季可多吃一点 。另外由于草莓清洁起来非常不易 ， 故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作 。可适当的用盐水来清洗一下 ， 帮助消除残留在草莓上的农药 。
NO8、芒果
芒果也是凉性水果中的一员 ， 因此适当吃点的话 ， 可促进降火气 。
NO9、黄瓜
黄瓜不仅是女人最好的美容减肥产品之一 ， 同时还具有生津止渴等多种养生保健功效 ， 炎热的夏季 ， 北方人更喜欢随手拿起一个黄瓜当水果吃 ， 清热又平肝 ， 美丽养颜 。
其实生活中可以清热下火的水果还有很多 ， 而对于喜欢吃水果的朋友来说 ， 日常可以适当的我吃下这类水果 。再者我们知道生活中还有很多蔬菜也是属于凉性的蔬菜的 ， 也就是说其具有清热下火的功效 ， 如芦笋 ， 茄子 ， 芹菜 ， 生菜 ， 苦瓜 ， 等等其实也都是具有清热解毒的功效的 。
夏季除了要多吃这些具有清热降火的食物 ， 同时还要减少吃一些可能会引起上火的食物 ， 如大蒜 ， 韭菜 ， 等一些刺激性的食物都是属于热性的食物 ， 如果吃太多的话 ， 有可能会引起上火的问题的 。
【夏天降火，吃什么水果好？】
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