帮助宝宝预防感冒的食物有哪些
导读：如果你想让你的孩子比较有效的远离感冒的问题，那么我们在生活中应该在孩子的饮食中加大上面这些食物的摄取，这样我们才能有效的保证我们的孩子的健康 。
文章插图
对于很多家长而言最头痛的就是我们的孩子生病了，尤其是我们小宝宝，因为他们并不会告诉我们，他们的哪里不舒畅，所以我们应该做的就是帮助我们的孩子预防感冒，只有这样我们才能更安心，下面我们就给大家说说能帮助我们预防感冒的食物有哪些吧 。
母乳 。
母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品 。而且具有防止感冒的功效 。
富含维生素A食物 。
儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因 。
富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等 。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位 。
富含锌的食物 。
锌元素是不少病毒的“克星” 。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖 。
肉类、海产品和家禽含锌最为丰富 。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用 。
富含维生素C的食物 。
VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用 。
各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品 。
富含铁质的食物 。
体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒 。
如果你想让你的孩子比较有效的远离感冒的问题，那么我们在生活中应该在孩子的饮食中加大上面这些食物的摄取，这样我们才能有效的保证我们的孩子的健康 。
【帮助宝宝预防感冒的食物有哪些】
推荐阅读
- 哪些食疗方可以帮助活血通经
- 艾草洗澡对宝宝好不好,用艾草给宝宝洗澡好吗
- 9种果蔬皮有神奇功效 预防疾病抵抗癌症
- 父母都是近视眼，会遗传给宝宝吗？
- 夏天回娘家的说说 带着宝宝回娘家过立夏的短句
- 宝宝取名字大全免费 免费帮宝宝取名字大全
- 健康小常识 ：32个民间奇效养生疾病预防偏方
- 秋季天气干燥皮肤病高发 要预防4种皮肤病
- 2 脖子落枕怎么办 如何预防落枕
- 针灸如何预防气胸