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干巴菌的功效 干巴菌的做法
干巴菌的功效
干巴菌含有抗氧化物质 ， 抗氧化物质能清除人体内的自由基 ， 具有延缓衰老的功效；多种微量元素能让人体强壮和病体康复；核苷酸、多糖等物质有助于降低胆固醇、调节血脂、提高免疫力等 。其有益成份多多 ， 药用价值自然相当高 ， 其多醣体是医药方面最强的免疫剂与调节剂 。虽然对癌细胞没有直接的杀伤力 ， 但能刺激抗体形成 ， 调节机体内部的防御力量 ， 而且可促进淋巴组织转化 ， 故有抑制癌细胞生长及扩散的作用 。
菌类与其他菜烹炒 ， 能提高鲜度和改善风味 ， 特别是在和含脂肪较高的动物性食品共同食用时 ， 能有效防止胆固醇升高 。干巴菌具有清热解烦、追风散寒、舒筋和血等功效 ， 还是妇科良药 ， 并有抗感冒的作用；名贵的鸡枞则有增强人体免疫力、养血、润燥、健脾胃等功效；干巴菌含有多种氨基酸、蛋白质 ， 营养极为丰富；青头菌则有明目泻火 ， 散热舒气的作用 。这些都是在云南市场上较为常见的品种 。
干巴菌比萨的做法
1：面粉、鸡蛋、伊仕粉加水调和为面团 ， 搓揉成圆型面饼 ， 进烤箱烤制成熟；
2：锅置火上 ， 放油 ， 下蒜粒、干巴菌 ， 放青红辣椒粒 ， 调精盐炒出香味 。腰果、花生炸熟；
3：把干巴菌放在面饼上 ， 铺盖上奶酪 ， 撒上腰果、花生 ， 进烤箱烤1分钟即可 ， 辣椒酱装入小碟随上 。
鸡丝炒干巴菌的做法
主料：鲜干巴菌350克；
配料：嫩鸡脯100克；
调料：精盐6克 ， 味精4克 ， 胡椒粉2克 ， 鸡蛋清半个 ， 淀粉10克 ， 麻油5克 。
制作：
1：干巴菌去根、去杂草 ， 撕成条放入盆内 ， 注入少许清水捏透 ， 反复淘洗多次 ， 漂去泥沙洗净 ， 挤干水分盛入盆内；
2：嫩鸡脯洗净 ， 切成细丝 ， 漂入清水内 ， 待漂透后挤干水分盛入碗内 ， 加进适量精盐、味精和淀粉、胡椒粉、蛋清拌匀捏透；
3：炒锅置于中火上 ， 热锅注入适量色拉油 ， 待油烧至三成热时 ， 将鸡丝倒入滑散滑熟倒入漏勺中 ， 接着把干巴菌下入慢慢煸炒；
【干巴菌的功效 干巴菌的做法】 4：待炒香后淋入少许油 ， 加进剩余的精盐、味精、胡椒粉拌匀 ， 再将鸡丝倒入 ， 淋上麻油 ， 将锅颠翻几下 ， 即可装盘食用 。
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