壮阳产品排行
十大壮阳食材
1、虾：不论溪虾、明虾 ， 煮熟食之皆能补肾壮阳 ， 治阳痿不起 。惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用 。
2.韭菜：又称起阳草 ， 能温补肝肾 ， 助阳固精 。熟食可治肾阳虚寒的阳痿 。饮食上没有特殊禁忌 。
3.山药：能滋肾益胃、补脾健肺 ， 治肾气亏损所致的遗精、阳痿等症 。须注意湿热实邪者禁用 。
4.腰子：含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质 ， 煮食之能补肾、治肾虚腰痛 ， 但久食或大量食用会有反效果 。
5.糙米：富含蛋白质 ， 及锌、锰等活性元素 ， 能益精、养气、起阳 。
6.核桃仁：能润肺健肾 ， 不论生熟皆能治肾虚膝冷 ， 及阳痿遗精等症 。要注意痰色黄稠 ， 痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用 。
7.肉桂：肉桂精油中含有锌、锰、铜等微量元素 ， 可以温补肾阳 ， 刺激性激素的分泌 。食用上没有特殊禁忌 。
8.鱼鳔：黄鱼鱼鳔若干燥后油炸 ， 能补虚摄精；鲨鱼鱼鳔能益肾固精 。但食欲不振及痰湿盛者忌服 。
9.鳗鱼：熟食可以益气血、补虚损 ， 有强精效果 。要注意病后脾胃虚弱、痰多者忌服 。
10.甲鱼：含有许多能抗氧化的维生素 ， 熟食能滋阴补虚 ， 补中益气 ， 适合气喘者食用 。但若有感染情形或患有传染性疾病 ， 以及脾胃阳虚失寒内盛者 ， 暂时不宜服用 。
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市面上的壮阳药使用后 ， 都不会太持久 。有一些还会对身体有影响 。
最好增加性功能的办法就是多跑步 ， 游泳等锻炼 ， 特别锻炼腿部和腰部力量 。**时使用的力大部分都是来自于腰部 。
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