女星、超模完美身材秘籍：为了美，一切都是值得的

关晓彤公开减肥食谱，她们为了美什么都做得出来！
昨天晚上关晓彤分享了自己一周晚餐的减肥食谱，看起来非常清淡，关晓彤称这些菜单 " 既有营养又不会发胖 "，妥妥的一枚养生少女鸭！

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想想关晓彤的身材，长到一望无际的腿

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还有让人羡慕的腹肌，让网友直呼 " 果然没有什么人是干吃不胖的 "

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想要减肥的妹纸们注意了，一起来 get 一下她的同款减肥秘籍吧 ~
周一：桂花鸡头米糖水

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周二：清爽海参时蔬

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周三：粗粮 + 红石榴

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周四：南瓜粥

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周五：上汤枸杞叶

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然后周末可以放松一下吃点自己想吃的东西，不过一定要用运动（划重点）来抵消！

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看到那么瘦的关晓彤还在努力减肥，易姐默默放下了手里的零食 ... 女明星对于减肥这件事情上，绝对什么都做得出来，易姐今天给大家整理了看起来最有效的方案，认真做不信你们瘦不下来！

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今日份的减肥动力安排上了

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大 s
大 S 生完二胎之后一直被吐槽发胖，于是 1 个月内，她瘦了 20 斤。看一下减肥前后对比照，即使低头的角度，也看不到双下巴了

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瘦下来的大 S 不仅重回小 V 脸，五官也看起来立体很多，整个人充满少女感

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连汪小菲当时都忍不住发微博，言语里都是钦佩和自豪之情

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大 S 瘦身秘诀在这里，营养师开的食谱她都要减半，早餐是酸奶水果，午餐就是青菜和几片肉，至于晚饭？？不存在的

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然后就是要多运动，大 S 比较注重无氧运动，上班族没条件的可以选择适合自己的运动方式。做有氧运动也可以，反正最重要的一点就是要 ? 管住嘴，迈开腿
袁姗姗
有马甲线女王之称的袁姗姗，对减肥这件事情也是很认真的

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今年过年后因为不满自己的体重进行了长达一个月的减肥生活，还写了减肥日记，初始体重 102 斤

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比起大 s 她的减肥方法对身体更加健康一点 ~ 睡前揉肚子这个方法真的很好用，可以促进肠道蠕动

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减肥期间可以吃火锅大概是对吃货来说最好的福利了，即使是清汤的也很开心！

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而且袁姗姗每天的食谱都不太一样，也可以避免每天重复吃沙拉的痛苦，感觉是最可以跟着尝试的减肥秘籍之一了！

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偶尔也可以稍微放纵一下，给自己奖励个甜点

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看看减肥之后的成果，虽然没有大 s 效果那么明显，不过注重了均衡营养，毕竟身体才是革命的本钱鸭 ~

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她的减肥核心就是：少油少盐少糖少零食，水果尽量下午四点半之前吃，最后就是培养一个适合自己的运动

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林允
前一阵子林允也一个月减了 14 斤，还因为这个上了热搜

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她在微博上发了自己减肥前后的对比照，其实减肥前的她也并不能算是胖，只是手臂肩膀略显圆润，估计还有镜头的问题，但是减肥之后也太好看了吧！

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林允也在自己的小号里一直纪录减肥的过程，用的是哥本哈根减肥法

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而且几乎不吃主食，甚至忘了面包是什么味道

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其实林允也特别爱喝奶茶，还是加奶盖的那种

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但是为了减肥还是戒掉了，而且吃的东西也少的可怜

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阿胶那么大 ...

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但是瘦下来的林允真的很好看，即使穿着裤子都可以感觉腿变细了，长袜子这种死亡显腿短的搭配也没有影响到她

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看完女明星再来看看对自己要求更加苛刻的维密超模们。维密天使的筛选标准比时装周更加严格，想要成为维密天使的模特需要年满 18 周岁，且拥有女性化健康体态，理想身高在 5 尺 9（约 182cm）左右，腰围 24 英寸，体脂不超过 18% 。

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虽然平时就已经很瘦，但是维密天使们还是要在大秀开始前一个多月就要加强训练，为的就是以最好的状态呈现给大家
Adriana Lima
Lima 第一次为维密走秀是 1999 年，2000 年签约成为天使。自此之后，除了 2009 年怀孕，从未缺席过任何一次维密年度大秀，可以说是维密最爱的天使之一