日常养生千万别做七件事 大量喝水会伤肾
日常生活中，我们有很多坏习惯我们不知道，这些坏习惯会给我们的生活带来致命的危害，那么在我们生活中都有哪些禁忌需要注意的呢?下面就让我们看看养生最怕做的7件事，危害我们的健康生活 。
1、饮食有节 。
道家有个观点，人这一辈子，吃的饭是有定数的，早吃多吃你就早完蛋，慢慢吃悠着点，你就能活长久 。所以我绝对不暴饮暴食 。
2、早晨不饿吃鸡蛋牛奶，那是毒药 。
很多人问我吃什么有益健康，我说吃什么不重要，怎么吃、什么时候吃是关键 。不饥不饿时不吃，哪怕到了吃饭的时候，外界的时钟不重要，自己的生物钟重要 。人们劝吃早餐没人关心早起是不是饿 。如果头天晚上吃的还没消化，一点食欲都没有的人，又塞进牛奶鸡蛋，那不就是毒药吗?饿而不饥应该吃点点心，三口就行，饥而不饿的时候，就要去看医生，调节情绪 。
3、除喝酒外，少吃凉菜 。
在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和 。现代人吃凉菜成了习惯，在我看来都是不健康的，不利于肠胃 。
4、不吃苦瓜炒鸡蛋 。
【日常养生千万别做七件事 大量喝水会伤肾】中国人的确有爱吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋，中午西红柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋 。苦瓜性寒，鸡蛋也是寒凉之物，这两者加在一起，非常严重，在我看来就是毒药 。
5、早餐尊崇传统，白粥、油条或者煎鸡蛋 。
吃什么健康，很多人抨击油条不健康，是垃圾食品，我觉得食物本身没有错，关键在于适度，白粥、油条、小菜，是中国人的传统，吃着舒服 。煮鸡蛋寒冷，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎鸡蛋的 。
6、大量喝水，严重的还会伤肾 。
不知道从什么时候起，出现了所谓的健康理念，就是一天喝八杯水 。说法是多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的 。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿 。喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收，现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存积大量冷水，不是尿岀去就是存下来，没法成为体液 。
喝水的学问还在于不喝淡水，淡水副作用就是利尿，淡水穿肠子过，体液无处留 。所以古人要在淡水中加上苦味的茶叶，在吃西瓜时加入微量盐，目的就是防止津液流失 。
7、喝冻水、冻饮料，危害很大 。
冷饮喝到胃里，就要靠胃的热气，把它温到跟人体一样的温度36.5℃，日积月累，胃受不了，肺也受牵连 。
有人喜欢在吃饭之前先来杯冻饮料，那就完了，等你吃饭的时候，任你吃多少，任你吃到撑，都会没感觉，时间长了，你就会变胖 。在不知不觉中，各种疾病就会随着肥胖一起找上门了 。
冰水可能引发中暑在春季，不少人在大量出汗后，选择饮用冰水来解暑降温 。其实这是不科学的 。因为这样虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用冰水，会导致汗毛孔宣泄不畅，肌体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑 。
春季原本就是痢疾、腹泻高发季节，人们更应该注意肠胃的保护 。中医认为，冰水数寒凉之物，人喝到身体里被吸收后，肠胃很容易产生痉挛 。人们不要饮用过凉的水来解暑降温 。
推荐阅读
- 秋燥来到！两分钟自制4款滋润、调经、养生黑糖茶
- 24小时养生指南
- 九大养生小妙招，你能坚持的有几条？
- 养生系列之穴位篇42：通里、阴郄、神门、少府、少冲之说
- 日常八个养生好习惯 不喝甜饮料注意防晒
- 双壶加热养生茶吧机,茶吧机是什么?和饮水机有什么区别?
- 秋季养生茶熬夜必备,晚上喝什么茶可以提神醒脑
- 养生茶为什么要反复煮,听说泡红枣喝对身体好,想知道具体有什么作用
- 气虚喝什么养生茶,气虚的人适合喝什么茶?
- 五十到一百养生的规划