孕妇如何预防静脉曲张 四个注意事项
孕妇很容易诱发一些疾病 ， 因为体质比较差 ， 而且特殊的时期 ， 会出现一些疾病的影响 ， 导致胎儿发育不良 。孕妇出现静脉曲张应该如何做?积极的去治疗 ， 采取一些保健的方法 ， 同时预防静脉曲张也是很有必要的 ， 来看看这些注意事项 。
【孕妇如何预防静脉曲张 四个注意事项】对于准妈妈而言,预防孕期静脉曲张还应该注意以下几点:
1、必须要保持适当的体重 。孕期需要保证一定的营养摄入 ， 但不可营养过剩 ， 如果体质过重的话也会诱发孕妈妈静脉曲张的发生 ， 所以说保持适当的体重很有必要 。
2、保持简单的运动 。孕期简单的运动对宝宝及准妈妈都是有利的 ， 可以选择简单的散步 ， 有助于促进你的血液循环 。不论是坐还是躺 ， 最好保持双腿抬高 ， 孕妈妈日常生活中一定要多注意锻炼 ， 这样电话可以减少静脉曲张的发生 。不要长期跷二郎腿 ， 久站 。
3、采用左侧卧睡姿 。孕期睡眠质量比较差 ， 尤其是孕中后期 ， 可以采取左侧卧位 ， 用枕头将脚部稍微垫高 ， 这样的方法可以减少下腔静脉的压迫 ， 降低静脉的压力 ， 减少下肢静脉曲张 。
4、穿着医疗级弹性袜 。刚开始可以试着穿强度20-30毫米汞柱的弹性袜 ， 适应之后可以穿效果较佳的30-40毫米汞柱弹性袜 。可以有效的预防和治疗静脉曲张的问题 ， 而且孕妈妈很适合 。
孕妈妈如何预防静脉曲张?上面的这些注意事项需要大家去了解和认识 ， 减少疾病的发生 。孕妈妈要保持体重 ， 简单的运动 ， 采取适合的姿势 ， 还有一些保健的方法等可以有效的预防静脉曲张的发生 。
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