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俯卧撑的种类丰富多样 ， 不同的MM可以选择不同的运动方式 ， 那么比起普通俯卧撑 ， 跪式俯卧撑又有哪些区别呢？这两种俯卧撑哪种更适合MM们练习呢？MM们千万不要为了减肥而盲目选择运动方式 ， 只有找到适合自己的 ， 才是最好的减肥方法呢 。下面我们一起来看看跪式俯卧撑与普通俯卧撑的区别 ， 看看哪一款才是你的菜！
【跪式俯卧撑和普通俯卧撑的区别】
1、姿势不同 。跪式俯卧撑可以双膝跪地 ， 而普通俯卧撑是两腿伸直 。
2、受力不同 。跪式俯卧撑的受力点在膝盖和手掌 ， 而普通俯卧撑的受力点在手掌与脚尖 。
3、功效不同 。跪式俯卧撑更容易使上半身受力 ， 所以比普通俯卧撑更加锻炼胸肌 。
4、适合人群不同 。跪式俯卧撑比普通俯卧撑更省力 ， 所以更适合MM们减肥时用到 。
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