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哈密瓜非常美味，香气浓郁，味道甜美，并且营养也很丰富 。那么，吃哈密瓜对我们的身体有哪些好处和坏处呢？我们一起来了解一下 。
哈密瓜不但风味佳，而且富有营养 。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素 。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍 。新疆人很爱食哈密瓜，认为多吃瓜可以祛病延年，这一说法不无道理 。哈密瓜除供鲜食，还可制作瓜干、瓜脯、瓜汁 。瓜蒂瓜籽可入药治病，瓜皮喂羊能促肥增膘 。现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂 。哈密瓜香甜可口，果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一点，吃起来更美味 。
但是需要注意的是，哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻；患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食；哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食 。
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