对于女性来说产后恢复是很重的 ， 特别是在月子里的时候 ， 在饮食方面有很多的东西是不能吃的 ， 下面来看看月子里有哪些食物千万不能吃 。
农村的一些老人都知道在月子里 ， 有些食物是不可以给产妇吃的 ， 既对身体不好 ， 也影响产妇的母乳问题 。比如大米、西瓜、香蕉就都属于凉性的食物 ， 不适合产妇吃 。
那妈妈在哺乳期间 ， 为了自身和宝宝的健康 ， 应该避免摄取一些影响乳汁的食物 ， 或者个人的一些特殊的嗜好 ， 以免破坏良好的哺乳效果 。具体的有哪些食物不可以吃呢？一起来看看 。
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哺乳期的饮食禁忌：
1、辛辣和刺激的食物
【做月子不能吃哪些食物】 平时我们都知道 ， 要是辣椒吃多了就会上火 。这是我们说的比较多的 ， 有很多漂亮的女士也清楚 ， 吃多了脸上就会长痘痘 。吃多了也会刺激我么的肠胃哦 。那月子了 ， 辣椒自然是不可以吃了 ， 除了辣椒还有一些刺激性的食物也是不可以吃的 ， 比如韭菜、生蒜、胡椒、茴香、酒等食物 。生产后的妈妈尽量少吃刺激性的食物 ， 味道大的食品不但会容易伤津耗气损血 ， 还能加重气血虚弱 ， 导致便秘 。更会通过乳汁影响到宝宝的健康 。能清淡尽量的清淡 。就算宝宝是吃奶粉的也不要吃这些刺激大的食材 。
油炸的食物是非常不太好消化 ， 月子期产妇的消化能力较软弱 。况且这种食物在制作的过程中就已经损失了很多的营养 。哺乳期吃了对自己的产后恢复不太好 。
3、腌制的肉类
盐是人们最基本的调味料 。成人每天的食盐摄取量应该在4.5-9克 。月子里可以和往常一样 ， 比平时少放点最好 ， 千万不能出的太咸 。对肾不好 。腌制的鱼或者是肉是咸的 ， 会造成血压升高 ， 这些食物也不新鲜 ， 多吃了对宝宝也不健康 。
4、咖啡和烟酒
有些喜欢和咖啡的女士 ， 月子里可就不能再多喝了 。咖啡中是含有咖啡因的 ， 哺乳期少喝或者不喝 。烟的危害就更不用说了 ， 特别是二手烟 ， 这个对宝宝的危害是很大的 。虽然少量的酒可以促进乳汁的分泌 ， 但是过量了就会抑制乳汁的分泌 。
5、麦乳精、韭菜、人参等
麦芽和韭菜都会影响乳腺分泌乳汁 ， 使乳汁变少 ， 所以麦乳精还是不喝的为好 。人参虽然是好的补品 ， 但是也是会抑制乳汁的 。
月子里更不能大吃大喝 ， 出了月子立马改的很清淡都会对自己的身体不好 。所以宝妈一定要合理饮食 。
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