谚语说“饭后不洗澡 ， 酒后不洗脑 。”字面上的意思就是 ， 吃完饭之后最好不要马上洗澡 ， 喝完酒之后不能洗头 。这看似简单的谚语 ， 其实也有益寿延年的养生学问在里面 。吃饱饭后 ， 人的消化系统开始工作 ， 大量的血液在胃部运转 ， 其他器官血液相应减少 。这时候洗澡 ， 皮肤和肌肉血流量增加 ， 胃部没有充分血液 ， 就会影响食物的消化和吸收 。虽然洗澡不是剧烈运动 ， 但对于患有心脑血管疾病的老人 ， 饭后马上洗澡可能会造成心脏缺血 ， 引发心脑血管疾病的猝发 。所以 ， 洗澡最好在饭后一两个小时以后 。可以根据自己的体质选择洗澡时间 ， 比如体质虚的老人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡 ， 这样能达到互补的效果 ， 不易生病 。
【饭后不洗澡酒后不洗脑】很多人喜欢喝两盅 ， 如果饮酒后没过多久就洗头 ， 很有可能引起颅内血管功能异常 ， 出现头晕、眼发黑和呕吐等症状 。患有心脑血管病的老人 ， 平时就不要用过凉的水洗头 ， 喝酒后则更要注意 。有的老人喜欢喝完酒后出门走走 ， 如果这时遇到冷风 ， 会使风寒之邪乘虚而入 。
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