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女人喝什么茶益气补血 强推大枣枸杞茶

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女人喝什么茶益气补血 强推大枣枸杞茶

文章插图
女人喝什么茶益气补血
大枣枸杞茶
材料：大枣10枚 ， 枸杞40粒 ， 冰糖10克 ， 清水600毫升 。
做法：大枣洗净去核 ， 枸杞洗净 ， 和冰糖一同放入搅拌机中 ， 加入200毫升水打碎 。然后打开搅拌机的盖子 ， 再加入200毫升清水 ， 再搅打一次 ， 这样可以将大枣和枸杞磨得细一些 。将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中（不要用铁锅） ， 加入200毫升清水 ， 煮开锅即可饮用 。
功效：补血益气 。
补气养血糖茶
材料：茶叶2克 ， 红糖10克 。
做法：开水冲泡 。
功效：有补中益气 ， 和胃消食功效 ， 用于大便不通、小腹冷痛、痛经 。
生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱 ， 红枣2颗 ， 生姜、红糖各适量 。
做法：生姜洗净切片 ， 和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中 ， 用小火煮8分钟 ， 最后根据个人口味加入红糖即可 。
功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用 ， 加入生姜之后 ， 效果更加显著 。
核桃红糖酒茶
材料：核桃仁60g ， 红糖、白酒各适量 。
做法：先将胡桃仁切细 ， 与红糖同放碗中调匀 ， 然后将烫热的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中 ， 趁热1次服用 。
功效：补肾益精 。适用于肾虚腰痛、遗精 。
女人喝什么茶益气补血 强推大枣枸杞茶

文章插图
益气补血的食物有哪些
胡萝卜
含有非常高的维生素B和C ， 此外还含有一种特别的营养素-胡萝卜素 ， 胡萝卜素对补血非常有益 ， 胡萝卜汤是很好的补血汤饮哦 。
海带
含碘、铁、钙等各种人体所需要的多种元素 ， 最重要的是含铁丰富 ， 人体血液缺铁会出现热量少 ， 体温低的情况 ， 因此秋冬多喝海带汤 ， 可以有效的御寒保暖 。缺少气血的女性可以多吃海带 。
桑葚干
早在两千多年前 ， 桑葚已是中国皇帝御用的补品 。因桑树特殊的生长环境使桑果具有天然生长 ， 无任何污染的特点 ， 所以桑葚又被称为“民间圣果” 。现代研究证实 ， 桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分 ， 营养是苹果的5-6倍 ， 是葡萄的4倍 ， 具有多种功效 ， 被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品” 。常吃桑葚能显着提高人体免疫力 ， 具有延缓衰老 ， 美容养颜的功效 。
葡萄
葡萄性味甘平 ， 具有补气血、强筋骨的功效 ， 历代中医均将葡萄视为补血佳品 。葡萄含有大量的葡萄糖 ， 能够给心肌补充营养 。而且由于葡萄的钙、磷、铁含量相对较高 ， 并且含有多种维生素和氨基酸 ， 因此葡萄是老年、妇女以及体弱贫血者的滋补佳品 。
菠菜
一种常见的补血食物 ， 含丰富的铁质胡萝卜素 ， 所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物哦 。
莲藕
含有丰富的蛋白质、维生素C、淀粉、铁、钙等营养物质 ， 十分符合人体的营养需要 ， 同时莲藕还有补血益气 ， 增强身体免疫力之功效 。
文中小编给大家整理了有关女性益气补血喝什么茶比较好的内容 ， 姐妹们可以在“大姨妈”前后一周开始益气补血茶 ， 这样可以弥补大姨妈期间流失的血量哦 。
【女人喝什么茶益气补血 强推大枣枸杞茶】

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