5种恢复免疫力超强的食物，惋惜很多人不晓得！
最近早晚温差开始变大，有些朋友一个不小心就感冒了!很多人都觉得可能是自己穿少了，才让感冒有机可乘 。可是，免疫力低下可能才是根本原因 。提高免疫力，推荐这5种食物!
蘑菇
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菌类食物富含蛋白质，并且含有铁、锌、钙等多种微量元素，脂肪含量低，还含有人体必需的氨基酸、生物活性物质，能够调节免疫，对维护人体健康起着很重要的作用 。
蘑菇里香菇最好，富含维生素B和维生素D，可有效提高免疫力、降血脂 。
红萝卜
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萝卜含有丰富的淀粉分解酶以及大量的维生素C和微量元素锌，能够增强机体的免疫功能，提高抗病能力，避免身体受到细菌的入侵 。
蜂蜜
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在你的食物或饮料中加上一匙蜂蜜，能够提升你的天然抵抗力 。因为蜂蜜有极好的抗菌消炎作用 。长期服用，能提高免疫力，预防细菌病毒感染 。
【5种恢复免疫力超强的食物，惋惜很多人不晓得！】
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