冬季上火喝什么茶推荐12款降火茶
冬季上火喝什么茶？
1、绿茶
中医说绿茶性寒 ， 能够去火、生津止渴 ， 冬季如果因为常食油腻、辛辣的食物而导致上火的话 ， 喝绿茶能够降火清热 。而且 ， 常喝绿茶还可以消食化痰 ， 预防血管硬化 。经常喝绿茶好处很多 ， 但这不代表任何人都可以喝 ， 肠胃虚寒的人就不适合服用绿茶 。绿茶还是比较适合容易上火 ， 体型较胖的实热体质的人饮用 。
2、决明子茶
肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火；还有些人会感觉两肋胀痛 ， 痛点来回移动；早上醒来口渴的同时 ， 还会感觉嘴里发苦 ， 这时人们可取决明子两小勺泡水喝 ， 如果症状持续存在 ， 可以在决明子中加入少许野菊花 。
3、银花栀子茶
金银花、栀子各3克泡茶 。金银花可散热解毒、凉血及消炎 ， 栀子镇静除烦、清肝泻火 。主要适用痘痘问题、浅眠 。
4、茅根荸荠茶
将荸荠50克洗净切碎 ， 取鲜白茅根50克 ， 一同放入500毫升开水中 ， 煮20分钟 ， 去渣 ， 加白糖适量即成 。对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有良效 。
5、菊花薄荷茶
对于目赤肿痛 ， 同时伴有头晕胀痛 ， 口苦咽干 ， 面红易怒的“肝火” 。可以试试将菊花10克 ， 金银花5克 ， 薄荷3克开水冲泡后饮用 ， 可以清肝明目 。
6、莲子心茶
舌头发红 ， 感觉有点疼 ， 还有些人舌头上会起疱 ， 如果您在生活中出现了这样的症状 ， 要考虑是心火过旺所致 。心火旺盛的人除了在舌头上有所体现之外 ， 还会有失眠、心烦、健忘、口渴、大便干燥等症状 ， 这时人们可以用莲子心5～10克泡水喝 。
7、金银花蜂蜜茶
金银花既能宣散风热 ， 还善清解血毒 ， 用于各种热性病 ， 如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症 ， 均效果显着 。取金银花30克 ， 蜂蜜15克 ， 水适量 。将金银花洗净后放入锅中 ， 加水大火煮沸 ， 转小火熬制10分钟后关火；滤出金银花渣 ， 放凉后加入蜂蜜搅拌均匀后即可饮用 。
8、乌梅麦冬茶
有人爱“上火” ， 吃油炸的、辣的、饼干、干果都会“上火” ， 这时不能只“去火” ， 更要补阴 ， 因为他们的“火”多由阴虚造成 。可以用乌梅、麦冬泡茶 ， 这两个药组合在一起 ， 一个酸味 ， 一个甘味 ， 正好体现了中医说的“酸甘化阴” ， 能化生阴液以滋阴 。
9、茅根藕节茶
取鲜白茅根30克 ， 藕节15克 ， 加水500毫升 ， 煎沸后去渣饮用 。可预防和治疗因上火所致的鼻出血 。
10、茅根甘蔗胡萝卜茶
取鲜白茅根50克 ， 甘蔗500克（切段） ， 胡萝卜一根（去皮 ， 切小块） 。将1000毫升水煮沸后 ， 放入上述3种材料 ， 大火煮20分钟 ， 转小火煲1～2小时 ， 去渣即可饮用 。每次饮200毫升 ， 每日饮2～3次 。可清热解毒、生津止渴、泻火润肺 。
【冬季上火喝什么茶推荐12款降火茶】11、罗汉果茶
将2~3枚罗汉果去壳加1枚胖大海用开水冲泡 ， 加入适量冰糖或蜂蜜后饮用 ， 能够清胃凉血 ， 对牙龈红肿疼痛 ， 口臭 ， 喜冷饮 ， 舌红苔黄等症状很有效 。
12、苦丁茶
中医认为 ， 苦丁茶味苦、微甘 ， 性寒 ， 入肝、胆、胃三经 ， 具有散风热、清头目、除烦渴、止泻痢、疗便血等功效 。经常上火、口干、便秘者；患有高血压、高血脂、高血糖、慢性胆囊炎、慢性泌尿系统炎症的人 ， 喝苦丁茶有益 。
冬季上火喝什么茶？以上茶饮可以有效降火 ， 但要注意了 ， 这些茶饮要对症饮用 ， 而不能多喝哦！
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