办公桌可以当做你的健身工作哦！
健身动作是在紧张的办公桌前完成的，简单实用，每个动作都要全身放松并伴随着腹式呼吸，每天要有规律地进行，养成一种健康生活的习惯，让你上班不累，充满激情 。
早晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢 。看到同事后，可以击掌问候，在击掌的同时可以发出“hi、你好、早上好”等声音，微笑、动作、问候，不仅是有效肢体运动，还可以增进交流，缓解压力，为一天的工作带来好心情 。
走到座位前，打开电脑，你要坐下了，这个时候注意行端坐正，保持优美的体态，特别是不能弓肩缩背，应挺胸，抬头，收腹，直膝 。尽量不翘二郎腿 。穿高跟鞋的女孩在合适的情况下可以把鞋脱下，脚尖着地开始踮脚3分钟 。
在座位等电话的时候，你可以挺直背部，握拳，伸直拇指，两臂向后，拇指指尖垂直指向后背你的身体和椅子接合的部位及向上10厘米的面积区域，用拇指戳点，动作要慢，拇指尖碰到身体的时候尽量用力压住，慢慢松开 。当你去洗洗手时，两手尽量揉搓发热 。中午吃完午饭，可以在楼下或走廊里健走30分钟，注意速度和姿势，同时还可以和同事聊聊天，或给朋友打个电话 。
在上了一会儿网后，手可能累了，这时作击掌动作 。两手五指伸直展开，然后用力击掌，越响越好 。击掌主要是刺激两手上相应穴位，一般在20次左右 。
下午坐在椅子上感觉有些疲劳，这个时候你可以做搓面动作，把搓热的手平放在面部，两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁，反复揉搓，到面部发热为止 。然后闭目，用双手指尖按摩眼部及周围 。
【办公桌可以当做你的健身工作哦！】
推荐阅读
- 在碗莲里养鱼怎么养 碗莲可以在鱼缸中养护的对吗
- 满天星可以晒太阳吗
- 溶栓可以做核磁吗,哪些情况不宜进行溶栓治疗
- 孕妇可以吃西瓜吗,孕妇吃西瓜好吗
- 孕妇可以吃生蚝么早期,孕妇可以吃生蚝吗?
- 浴衣怎么系带
- 10月份可以种什么蔬菜 10月份可以种的蔬菜
- 翡翠的种什么意思啊 翡翠的种是啥意思啊
- 油性皮肤怎么改善？哪些方法可以帮助改善油性皮肤
- 烧水壶可以煮虾吗 烧水壶煮虾用冷水还是热水