在母乳喂养的过程中 ， 一些宝妈会出现母乳不足的情况 。那么母乳不足怎么办？如何科学的催奶？下面就一起来看看相关介绍吧 。
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要想追奶 ， 多吸吮是必须的 。
宝宝吸吮多了 ， 宝妈的身体才知道要产生更多的奶水来供给宝宝 。泌乳量和吸吮的频率是成正比的 。按需喂养 ， 宝宝要的时候就给他吃 ， 乳汁是越吃越多的！
1、纠正乳头混淆
【母乳不足怎么办】 乳头混淆的宝宝 ， 只认奶瓶而不喜欢甚至都不吸吮妈妈的乳头 。刺激少了 ， 乳汁分泌肯定会减少 。所以纠正乳头混淆就很重要 。
那怎么纠正呢？
停止奶瓶 ， 用小勺或者其他方式喂奶 。哭闹肯定是有的 ， 宝妈跟家人一定要坚定 ， 特别说明：（第一：纯母乳喂养对宝宝身体发育最健康 ， 第二：奶粉钱也是一笔很大的开销哦）宝宝是很聪明的 ， 当他知道小勺没有妈妈的乳房舒适的时候 ， 就会慢慢接受了 。宝宝越小 ， 使用奶瓶时间越短 ， 纠正起来就会越容易 。
2、用正确的衔乳姿势
正确衔乳 ， 不仅妈妈乳头不会疼痛 ， 不会出现皲裂 ， 而且还会吸吮的充分 ， 让更多的乳汁进入宝宝嘴里 。
很多怀疑自己乳汁不足的妈妈 ， 在纠正了宝宝的衔乳后 ， 奇迹地发现自己乳汁能喂饱宝宝了 ， 也是传说中的“假性奶少” 。如果感觉自己奶少 ， 不妨先检查一下宝宝衔乳 。
这个是比较标准的衔乳 ， 大家可以对照检查一下 。
3、两边乳房轮流喂
妈妈们每次喂奶 ， 两边乳房都要喂到 。如果习惯喂一边 ， 会造成另一边乳房刺激减少 ， 泌乳量也随之减少了 ， 还有可能出现大小乳房 。
有的妈妈说我家宝宝食量小 ， 一边就喂饱了 ， 还要喂另一边吗？我们建议这种情况的妈妈们在宝贝吃饱之前就换另一边让宝宝吃 。如果宝宝偶尔一次没有吃另一边的奶水 ， 可以挤出来一些 ， 也能有效避免奶水分泌减少 。
4、适当按摩 ， 增加泌乳
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁 ， 推荐给大家几个按摩小方法：
环形按摩：双手置于乳房的上、下方 ， 以环形方向按摩整个乳房 。
螺旋形按摩：一手托住乳房 ， 另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩 。
弹琴式按摩：双手张开置于乳房两侧 ， 由乳根向乳头轻弹 。
需要注意的是 ， 乳房按摩手法一定要注意力度 ， 因为乳房是非常娇嫩的 ， 力度大很容易让乳房受伤 。如果自己拿捏不好 ， 可以找专业催乳师按摩 。
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