健康知识讲座后的感想
1、健康常识讲座听后感
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健康知识讲座观后感
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态 。一起来看看健康知识讲座观后感，仅供大家参考！谢谢！健康知识讲座观后感1今天，偶尔看到了一档电视节目，是关于健康养生的，索性听了一会儿 。听了之后，让我大吃一惊且受益匪浅 。原来人的万病之源就在于气，由于气滞血瘀导致各种疾病的产生 。人的情绪，是由心主宰的，心一快乐，人就快乐了 。心情一舒畅，人体的气就顺畅了“没心没肺”是保持心情轻松、愉快生活、促进身体健康的一种好方法和生活艺术 。怎样才能保持心情顺畅，气血畅通？我个人觉得做到以下几方面：没有太重的心机：一个人心机太重，要思谋算计别人，要防范别人算计自己，会心无宁日 。想长寿，就不能有太重心机和太算计 。因此，“小事糊涂”一点的待人处事态度，其实也是健康长寿的秘诀之一 。没有太多的贪婪心：贪心是人的本性，司马迁说过：“天下熙熙，皆为利来，天下禳攘，皆为利往 。贪心太重的人，往往失去的比得到的更多 。所以，无贪婪心即无烦恼心，有平常心就有清静心 。没有太重的嫉妒心：有的人，往往看到别人比自己好的那些东西，而忽略了自己那些，令别人羡慕的东西，好攀比，甚至嫉妒别人 。其实，每个人在各方面各有各的优势 。把生活中的小事变成幸福，日子照样过得甜甜的 。
你的问题太笼统了.不详细.具体的你自己写更有意义.一般来说听后感当然是听了以后自己心里的想法与感受，一般来说听后感都要联系自己的实际，联系实际无非就是说听了它以后自己懂了些什么，受到了什么启发，从而体现它的实际意思
相信听完讲座的同时,你也更加成熟了,注意自己的生理卫生,饮食卫生,情绪控制等.
再看看别人怎么说的 。
“今天我听了学校举办的健康知识讲座，听后使我对自己近一段时间身体发生的一些变化有了答案 。原来，人从小到大，在生长的过程中会发生这么大的变化 。而且每个阶段有不同的生理变化 。通过这次学习，使我进一步了解了在今后的生长生活中，如何正确对待自己的每一点变化，我不会在恐惧月经的到来，了解了正确的生活习惯对自己的生长有多么重要 。今后我一定要克服偏食的毛病，让自己健健康康、快快乐乐的成长 。”引至百度知道
2、健康教育心得500字
健康教育是通过学习传播和行为干预，帮助个人和群众掌握卫生保健知识，树立健康观念掌握卫生保健，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程 。其目的是消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量 。
什么是健康教育？
健康教育是任何为协助人们自愿地采纳有利于健康的行为而设计的学习过程的综合 。这个定义概述了健康教育的核心所在，这里有五个词需要注意：
第一，“协助”：它表明了健康教育与受教育者之间的关系是平等的，健康教育的角色是提供帮助与支持，而不是传统意义上的老师 。
第二，“行为”：揭示了健康教育的最终目标是促使人们采纳有利于健康的行为 。当然，不排除中间产物如知识的增加，态度的改变等 。
第三，“自愿”：与其它影响行为方式相区别 。
第四，“设计”：排除自发的、零散的无计划的活动 。
第五，“综合”：健康教育是一系列的活动，它包括了计划、干预、评估；针对某一特定的问题所采取的手段和方式也经常是综合而非单一的 。
3、卫生健康讲座 听后感
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听了卫生部部长关于健康问题的讲座的感想
默认分类2009-07-14 16:05阅读43评论0字号： 大大中中小小
对于每一个人来说，在任何时候，健康总是最重要的 。健康是一个家庭幸福的根本，是一个人事业成功的关键，应该说有健康不见得会拥有一切，但是没有健康就没有一切 。在现实生活当中，有多少人四十岁以前拼命挣钱，四十岁以后拼钱挣命 。在我们身边出现了多少发人深省的撼事，事业刚刚起步，肝癌来了；刚走红出名，心梗走了；刚刚当官几个月，脑出血等等 。有人说，现在财富越来越多、满意却越来越少，拥有的越来越多、快乐却越来越少，沟通的工具越来越多、人们的交流却越来越少，认识的人越来越多、真诚的朋友却越来越少 。这种说法的确反映了现实的情况 。健康是每一个人一生当中最大的财富，管理健康就是管理人生 。不管你的事业多大，不管你的身体有多棒，不管你自信有多满，或者是前景再辉煌，必须要重视健康、保护未来 。因此，我们时时刻刻都应该把健康放在首位 。
殷教授关于健康的诠释是生理、心理和社会适应三个方面良好的一种状态，首先生理健康是指身体各种机能的健康，不患任何疾病，这主要是取决于我们健康的生活方式 。那么怎样才算是一种健康的生活方式呢，第一，有合理的膳食；第二，进行适量的运动；第三，必须要戒烟限酒 。食物是身体能量和营养的来源，我们靠它来维持生命活动和体力活动，就象是汽车加油一样 。如果不吃东西，生命就会停止，更不要说劳动 。他给了我们八条膳食指南，第一，食物要多样化，什么都要吃，不要挑食，混吃 。第二，粗细搭配 。第三，饥饱要适当，不要吃太多，也不要不吃，更不能暴饮暴食 。第四，三餐要合理，早中晚的比例就是3：4：3的比例 。第五，植物性脂肪要占总脂肪的1/3 。第六，少吃盐 。第七，少吃甜食多吃鱼 。第八，少饮酒 。除此之外，运动对于我们的健康也是至关重要的，我们应该选择自己喜欢的、适宜的而且是可行的运动，运动可分为有氧运动和无氧运动 。殷教授对这两种解释说，相比于无氧运动，有氧运动是发生于持续运动大的肌群，是有氧条件下的运动，特别是快速行走、慢跑、骑自行车、游泳等等，这样的运动会使得我们心肺、肌肉都得到适量的锻炼，呼吸、心跳加快，能够加强肌体忍耐的能力 。而无氧运动，可能使肌肉产生乳酸，使肌体痛，强度很大的运动氧气供不上，形成无氧代谢，形成乳酸，乳酸积累过多，会使身体机能产生负荷，会对身体有一定危害，因此适当得运动，尤其是多进行有氧运动，会对我们健康大有裨益 。
在健康的定义里，生理健康固然重要，但心理健康和拥有良好的社会适应能力也不容忽视 。在当今社会，竞争压力越来越大，人们患心理疾病的概率也越来越高，根据调查近20年来，我国精神障碍人数呈不断增加的趋势 。办公室里每10个人就有一个患抑郁症的，或者是焦虑症的，或者是体力透支的 。美国抑郁症经济损失每年达440亿美元，在欧盟这个病高达总人数的4% 。我国人群精神病患病率15%，有1400万重症精神疾病，全国抑郁症患者3000多万；各种老年性痴呆有600多万；抑郁症患者的自杀率高达10%至15% 。
在听到殷教授关于人们精神压力疾病之后，我认为一个人心理健康是十分重要的 。因为如果当人们承受的压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，往往会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望，这样带来的后果是无法想象的 。那么我们应该怎样减轻这样的负面情绪呢？我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让我们生活得更美好，走向更辉煌的道路 。
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望 。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会 。
第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，这也是一种行之有效减压的方式 。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，可采取一些方法让心情欢畅起来，比如听一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考 。
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人 。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊 。我们要相信，只要我去做，我也可以的，学会为自己的每一次进步而开心 。
第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式 。
第六：不论在任何条件下，自己绝不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，我们一定要相信我们自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！
第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到我们不喜欢的人，我们尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切 。
第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感 。
第十：只有用真心,用爱,用人格去面对我们的生活，我们的人生才会更精彩！
但愿所有的人都能够时时保持一颗乐观平和的心，拥有一个健康的体魄，过上健康的生活，请相信吧，当我们拥有了健康，我们将会拥有一切 。
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4、关于健康教育的感想作文300字左右
每个人在成长过程中，不可能不犯一点错误，关键是要敢于正视自己的缺点和错误，才能健康的成长 。小时候，我就犯了一个错误 。
那是暑假里的一天，我和哥哥正在楼上玩，忽然看见邻居的菜园里有一个菜瓜，又大又黄，好像熟了 。我和哥哥看了，禁不住口水直流，想去偷那个瓜 。可是我们又有点害怕，怕被别人发现了 。但我们实在经不住那瓜的诱惑，于是开始了行动 。
到了那里，我们看见一条小沟横在了我们的面前，无法过去 。我们就拿了一根小棍想撑着过去 。但是，底下的稀泥很陷，容易把棍弄断了 。我们就在沟里扔了一块大石头垫上，然后把棍竖在大石头上面，我们就可以过去了 。我们把瓜偷回家，就切开吃了，那瓜果然熟透了，非常的甜，我们吃得很开心 。
后来，不知怎么的，这事让我妈妈知道了，狠狠地批评了我们一顿 。
通过这件事后，我觉得又长大了许多 。
人食五谷杂粮，没有不生病的 。然而患病的经历告诉我这样一个道理：健康是人生最大的幸福与快乐 。人活一世 。草木一生，拥有健康，才是拥有了财富 。老人们常讲：平安是福，健康是本，此言不无道理 。大千世界人们匆匆而来，却又匆匆而去，为生计劳顿，为事业奔波，这其中又有哪一点可以远离健康？健康是成功之本，生存之源 。
健康是美丽的 。健康好似一抹阳光，它能驱逐“寒冷”，温暖心扉；健康是一剂良药，它能消除“痛苦”，感受快乐；健康是一种态度，它能催人奋进，使人快意 。健康是“心力”与“体力”的完美结合 。感悟健康，即是感悟生命的美丽和快乐的生活 。健康是平和的心态 。是下班后面对一杯热茶的恬淡；是洞明世事、人情练达的娴熟；是面对浮躁的沉思；是刀光剑影后的沉寂；是手捧书卷与大师的对话 。健康是可以修炼的 。健康是对自我的悦纳 。面对浮躁的世态内心不能平静，一时失意就捶胸顿足，犯了错误就懊恼不已，别人发财自己急红了眼，他人取得成就自己心生嫉恨，等等，都不是健康的表现 。要看到我是独特的，我所拥有的一切，成就与失误，优点与不足，都无须回避与掩饰 。尊重自己，爱自己，是生存的前提 。健康是对自己充分地肯定与认可 。
健康是对他人的尊重与友好相处 。离开了社会，很难想象人会怎样活着 。不与他人交往的人，或者难以与人交往的人，生活将会失去很多，也将失色很多 。尊重他人，与他人友好相处是礼貌的需要，也是人的一种能力，更是健康的具体内容 。健康是对已经过去的事情的良好回味、是对未来的蓝图的美好憧憬 。健康是应当是生命的最佳状态，是人的一种非常有意义的活法.
健康是每个人都想得到的宝贝 。可是呢，健康说轻松就轻松，说困难就困难 。健康每天都悄悄的从我们的手指中见溜走了 。例如每天吃饭前不洗手 。当时说是没事，可是呢日后呢，每个人都会后悔的 。每每后悔的时候，健康已经都离你而去了 。健康像一滴水，一滴放在肥皂上的水 。少不住意就会滑向那一望无忌的深渊 。
健康，怎么样才能保护得住呢 。你们一定都知道，勤洗手不喝酒，少吃肉，多吃绿色食品……你们可能会觉得我絮叨 。但是呢，你们有几人能做到呢，又有几人能坚持的住呢？在这我大胆的评论一下，为什么中国人的人均寿命比国外的人均寿命要低呢？因为中国人比较爱吃野味，野味里有许多毒素，人吃了后会有病菌留在人体，所以对人体有害 。还有中国人自己骗自己，往食品里放一些对人体有害的东西 。吃了后会让人上瘾，还有一种，让食品变的更加新鲜，外观会让人看上去觉的这食品十分新鲜 。我敢打保票，在这样下去，中国人会慢慢的失去健康 。
我们一定要保持健康，健康成长 。长大后为国家的栋梁之才 。【健康知识讲座后的感想】
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