夏天最适合喝的竟不是绿豆汤它才是夏季的排湿

夏天更是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿、驱寒，还能养血、补气……
人经过冬天、，体积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠（音同凑）理是开放的，体阳气空虚。
时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“养阳”的宗旨。

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中认为，生姜具有祛散寒、温胃止呕之功效，尤其对阳气较虚的中老年人和宫寒怕冷的有很好的调理作用。
红枣具有健脾、养血、安神之效，还以抗过敏、保护肝脏，是居保健常用食材。

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而枸杞，在《本草刚目》中到“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑” 。现代药理研究表明，枸杞可以调节机体免疫功能，有效抑制肿瘤生长和细胞突变，延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂血糖等等。
这种人就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的种。

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姜是适合在早上和中午吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
如果虚寒，特别是秋容易上火的人，最好不要一年四季喝姜枣茶。在这个时节，不体寒的人也能喝。人身体是外热内虚的状态，这个时候喝，可以补内虚。

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夏季是散热的季节，空调一吹，热都散不出，这个时候，每天喝一杯姜枣茶，可以发汗解表，还能帮助由于经常吹空调引起的颈肩腰腿疼痛等等。

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红枣掰开、姜片一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，杯中放入枸杞，然后把煮好的茶倒入杯中就可以喝了。

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早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。

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煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。每天早上熬粥的时候，把好的带皮生姜和大枣放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，出锅的时候放枸杞。

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无论你是什么年纪的，夏季一定少不了的就是这一杯姜枣茶，这么好的东西可不要私存，赶紧和家人朋友一起来喝吧！
作者优妈：国家二级心理咨询师，青少年成长指导师，毕业后曾在国家级儿童期刊多年，资深教育主编，生子后全职妈妈，现成为公号狗。分享关于孩子优优和乐乐，关于和李生夫妻关系，关于独立的文章。微信公号：优秀父母必读（ID：jiaoyu22）。欢迎给优妈投稿：返回搜狐，查看更多
【夏天最适合喝的竟不是绿豆汤它才是夏季的排湿】