快速壮阳食物
补肾食物：山药 。山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精 。
补肾食物：鸡蛋 。无可否认，鸡蛋是极好的补肾食物之一，是因为鸡蛋有人体性功能的营养载体，是恢复元气最好的“还原剂” 。
补肾食物：虾 。虾是大家公认的补肾食物 。它能够工巧匠补肾z阳、通乳排毒 。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质 。
其实人正常吃的食物都可以生精，生体是一个整天，不要过偏于某些食物，生体不好，要在营养师或中医师指导下服用药物和食物，在四季当中冬天对应的是肾，可以适当食补，一天当中晚上9点到1点是一年的冬季，要早睡 。傍晚5点到7点是肾经循环的时候，要锻炼，五味咸入肾要少吃，黑入肾要多吃，其次还有山药，莲子，鸡蛋，核桃，板栗，葡萄，香蕉，泥鳅，虾肉，牛肉等都可以起到生精不肾的效果，手打的不容易啊望采纳！【快速壮阳食物】
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