气滞按什么穴位
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文章目录气滞按什么穴位1、气滞按什么穴位:膻中穴
膻中穴又名元见,因其偏于治疗上焦气病又称之为上气海 。它属于任脉,是心包经的经气聚集之处;又为足太阴、足少阴、手太阴、手少阴四经之会穴 。此外,一身宗气会与膻中穴,故膻中又为“气会”,有理气开胸,降气通络之功 。常用于治疗心胸疾病,如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等 。
膻中穴位于胸骨中线上、两**间,平第四肋间隙 。按摩的操作方法:以擦法治疗,也就是说用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际,进行直线来回摩擦,感觉局部发热就可以了 。
2、气滞按什么穴位:云门穴
此穴为手太阴肺经脉气所发,内应上焦肺气,为肺气出入之门户,故名云门,是宣通肺气要穴,有开肺宽胸理气之功 。主要用于治疗肺气郁滞、邪气阻塞、肺气不宣等疾病,如胸满、咳嗽、哮喘等 。
云门穴位于胸骨中线旁开6寸,锁骨外端下方的凹陷处 。操作方法:按揉云门穴,以有酸胀感为宜,时间约10分钟 。
3、气滞按什么穴位:神门穴
手腕内侧,小指边的腕横纹上 。神门穴专治心病,出现心脏早搏、房颤时,赶紧按摩按摩神门穴,可及时缓解症状 。此穴可补益心经元气,濡养心脏 。心安万事安,心脏的元气充足,各种心系统的疾病及由此导致的精神方面疾病都会得到改善 。按揉双侧神门穴,每次3分钟,每天3次 。
4、气滞按什么穴位:内关穴
手掌朝上,在腕横纹上两寸 。内关可宁心安神、宽胸理气、调补阴阳气血、疏通经脉,是防治心脑血管疾病的特效穴位 。经常按揉内关可使瘀阻的血管疏通 。按揉时用拇指指腹,两侧都要按,按下去要有酸胀或痛的感觉才行 。每次按要一按一放,按下去持续半分钟,然后松开,再重复 。每次最少3分钟,每天不拘次数 。
5、气滞按什么穴位:天泉穴
腋下横纹两寸处 。此穴专治由于心血瘀阻而致的胸闷、气短、胸痛 。心跳加快,或闷,可用手指用力按压天泉穴3～5秒,停1～2秒后再继续按压,连续按2～3分钟,对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好 。
气滞怎么调理改变饮食习惯:喜食油腻厚味、甜食,或摄入过多盐分、饮水不足都会导致血液过分粘稠,最终导致气血运行不畅,引发血瘀 。
戒烟限酒:过分的吸烟,酗酒,一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环,尤其是血瘀体质,它会使体内累积更多的痰浊,从而使身体某处的血液堵塞,形成瘀血 。
保持良好情绪:内心的忧虑加速人体衰老 。抑郁和心情不快的人患心脏病的几率是正常人的两倍 。
加强锻炼:生命在于运动,锻炼身体促进人的新陈代谢,从而加速人体内的能量循环,帮助人排除体内废物 。如果长期不运动,每天都以“坐”的方式工作、生活,久而久之会形成瘀血 。
保证睡眠:成年人平均每个晚上需要7-8个小时的高质量睡眠,才能够保证人体健康 。但是很多血瘀体质者常常由于工作的压力导致睡眠不足,免疫系统失调 。
多喝水:如不及时补充水分,可使血液中水分减少,导致血粘度增高,血行缓慢 。
不宜在寒冷环境逗留:除衣被保暖外,在寒冷环境的时间不宜过久 。冬季室温应不低于摄氏20度 。夏季使用空调降温,室温也不宜过低,一般宜保持在25-26度左右 。
泡脚:每天用热水泡浴,有利于改善全身气血运行,如能定期进行药浴、按摩,则效果更好 。
气滞饮食注意事项气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食,例如:
白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等 。
桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;据报导,黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管,改善血液循环;山楂或米醋,能降低血脂、血黏度 。
气滞血瘀体质宜少吃盐和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度 。例如:
不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影响气血运行;不宜吃冷饮,避免影响气血运行 。
【气滞按什么穴位】
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