冬季中医养生讲座海报
中医养生 ， 就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病 ， 从而达到延年益寿的一种医事活动 。中医养生重在整体性和系统性 ， 目的是提前预防疾病 ， 治未病 。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》 。中医养生来自古代精华医学 。
早在夏商周时期（约公元前22世纪末--前256年） ， 中国就已出现药酒及汤液 。西周（约公元前11世纪--前771年）的《诗经》是中国现存文献中最早记载有药物的书籍 。现存最早的中医理论典籍《内经》提出了"寒者热之 ， 热者寒之" ， "五味所入" ， "五脏苦欲补泻"等学说 ， 为中药基本理论奠定了基础 。
至今尚存的养生学专著 ， 以这一时期为最早 ， 有晋·许逊《灵剑子》、梁·陶弘景《养性延命录》、隋·巢元方《巢源补养宣导法》、唐·司马承祯《天隐子养生书》、唐·施肩吾（栖真子）《养生辨疑诀》、唐·王焘《外台辑养生导引法》等 ， 共十一种 。其书佚存目者 ， 尚有张湛《养生集要》、王仲丘《养生纂录》、高福《摄生录》、郭霁《摄生经》、斐煜《延寿赤书》、郑景岫《四时养生论》、穆殷《四气摄生论》等7种 。
中医治病不假 ， 但学完中医理论才知道 ， 中医其实更讲究养生 ， 也就是治未病（包括既病防变和未病先防） 中医养生就属于未病先防的范畴 ， 这就是为什么 ， 在生活条件及其艰苦的过去还会有很多人会高寿 ， 并且活的神采奕奕（这不仅包括中医大夫还有很多练武的人——其实过去练武的人基本都是中医骨伤科的高手 ， 并且学中医的人都知道 ， 中医本是不分科的——中医的特点：整体观念 ， 辨证论治 吗！） 总之 ， 中医很棒【冬季中医养生讲座海报】
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