宝宝选择补钙产品注意八要点
导读：不论给宝宝吃的是哪种 ， 维生素d都要适量补充 ， 而且最好用食补和晒太阳或服用鱼肝油的方式 ， 不要让宝宝直接服用纯维生素d ， 防止维生素d过量中毒 。
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【宝宝选择补钙产品注意八要点】补钙对于现在的宝宝来说是十分重要的事 ， 爸爸妈妈们也很重视 。好在补钙的途径不少 ， 可以通过各种食物、奶制品和补钙产品来补 。但是有些特殊的宝宝没有办法短时间里从食物中获得足够的钙 。尤其是当宝宝出现缺钙症状、或者是早产儿、双胞胎等易缺钙宝宝 ， 我们就要专门补充的补钙产品了 。
补钙产品有钙片、钙剂 ， 甚至还有液态钙 ， 在服用它们的时候 ， 也有一些讲究：
一、不要让钙遇见草酸 。
菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸 ， 草酸容易与钙元素结合而影响吸收 。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下 ， 或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品 。
二、钙不要与主餐混吃 。
即使没有太多草酸 ， 如果在吃饭时服用钙制品 ， 也还是会影响钙的吸收 ， 混在食物中的钙只能吸收20% 。只要胃里面塞满太多东西 ， 效果就不太好 。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上 。也不要跟奶混在一起 。
三、让宝宝睡前服用钙片 。
眠期间最是长身体的时候 ， 也是骨骼对钙吸收力最强的时候 。很多人都有过缺钙抽筋的体验 ， 一般是在睡梦中 ， 可见睡觉时最应补钙 。可以在睡前给宝宝服用钙制品 ， 让钙能充分吸收 。
四、补充足量的维生素D 。
有些钙制品需要补充维生素D ， 而有些不需要补充就能吸收 。不论给宝宝吃的是哪种 ， 维生素D都要适量补充 ， 而且最好用食补和晒太阳或服用鱼肝油的方式 ， 不要让宝宝直接服用纯维生素D ， 防止维生素D过量中毒 。阳光是维生素D的天然原料 ， 如果让宝宝接受阳光照射 ， 比如上午一小时 ， 下午一小时 ， 就不用再口服维生素D了 ， 阳光会直接促使体内生成维生素D 。
五、补钙产品的选择有讲究 。
选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品；最好选择单一元素的钙产品；选知名度高的钙产品 ， 但是不要盲目地跟着广告走 ， 要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度 。最好是咨询医生后再选择补钙产品 。
六、不要选择碳酸钙 。
碳酸钙偏碱性 ， 而宝宝的胃酸还很少 ， 所以碳酸钙类补钙产品会影响新生宝宝的消化 。四个月的宝宝最适合吃葡萄糖酸钙 ， 另外 ， 乳酸钙也是不错的选择 。葡萄糖酸钙和乳酸钙都比碳酸钙好 。
七、用少量多次的方法 。
人体每次摄入钙低于或等于50毫克时 ， 钙的吸收率最高 。所以每次给宝宝服用钙制品可以量少一点 ， 分成多次服用 ， 这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充 。如果一次就服用很多 ， 大量没吸收的钙就浪费了 。
八、千万不要补钙过量 。
很多钙过量的宝宝会厌食、便秘 ， 严重了还会患“鬼脸综合症” ， 宝宝会有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪异 ， 疾病也很多 。钙过量还会导致骨头过早成熟 ， 也会影响宝宝将来身高的 。
补钙应该是给宝宝微调的过程 ， 妈妈们千万不可以简单粗暴地对待 ， 钙过少过多都不行 。如果爸爸妈妈们实在拿不准宝宝到底是缺钙还是补钙过量 ， 最好去医院做个微量元素检查 ， 这样才好控制补钙的度和量 。
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