几款药粥有效治疗便秘
中医早就认识到便秘的危害性，晋代医家葛洪说过“；若要长生，肠中常清 。”；治疗便秘的方法有很多，但对老年性便秘而言，每天喝粥的效果最佳，因老年人消化系统生理机能退化，而粥既能润肠通便、扶正固本，又易于消化，不加重肠道负担，可收事半功倍之效 。煮粥的主料为大米或糯米 。大米即粳米，味甘，性平，归脾、胃经，能益脾和胃、除烦渴 。糯米甘温，入脾胃肺经，补虚、调血、润肺、暖胃、健脾 。随加料的不同，可煮成各种各样的药粥（煮粥时最好用沙锅，尽量不用铝锅和铁锅）
郁李仁粥
郁李仁10克，大米50克 。先将郁李仁捣烂，水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日2次，连续3～5天 。可润肠通便、利水消肿，适用于大便干燥秘结、小便小利、水肿胀满等 。
紫苏麻仁粥
紫苏子、火麻仁各10克，大米100克 。将苏子、火麻仁捣烂如泥，然后加水慢研，滤汁去渣，再同大米煮为稀粥，分为2次服食，连续2～3天 。可润肠通便，适用于老人、产妇、病后体质虚弱等所致的大便不通、燥结难解者 。
【几款药粥有效治疗便秘】肉苁蓉粥
肉苁蓉20克，大米100克 。肉苁蓉用水煮成汁，过滤去渣 。大米入锅煮粥，待粥快熟时，倒入肉苁蓉汁，再煮沸数次，即可食用，每日1剂 。肉苁蓉既能通肾阳补肾虚，又能润肠通腑治便秘，适用于阳虚便秘者 。
首乌粥
制首乌20克，大米100克 。制首乌纳于纱布袋中扎紧，与大米煮粥食用，早晚各一次 。适用于老年人血虚、肾虚、肠燥所致的习惯性便秘 。
推荐阅读
- 煮制药粥要注意调味品的选择
- 防治咳嗽的药粥
- 夏季药粥解暑佳
- 孕妇吃黄瓜有什么好处
- 去除妊娠斑的有效方法
- 有助于减肥的几种药粥?
- 几款药粥延缓老人视力衰退
- 4种降血压的药粥做法
- 慢性肝炎五种药粥食疗方
- 幼儿期吃什么好 推荐几款食物促进发育