不要太过劳累长时间步行、站立 ， 剧烈运动等 ， 都会加剧腿部的运动 ， 使腿部肌肉处于紧张状态 ， 更加容易引起抽筋 。此外 ， 在腿部活动较多时 ， 在睡前可用热水泡脚 ， 并进行腿部按摩 ， 缓解腿部疲劳 ， 从而减少腿部抽筋的可能性 。
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2不要受凉腿部受凉后 ， 会因为低温的刺激 ， 腿部更容易抽筋 。所以即便是夏季 ， 天气炎热 ， 孕妇也不可贪凉 。
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3不要长时间睡觉【孕妇腿抽筋注意事项】 孕期虽需要休息 ， 但也不可过度睡眠 。这是因为 ， 睡眠时间过长 ， 会使血液循环变得缓慢 ， 导致二氧化碳等代谢废物堆积于体内 ， 这样也可能导致孕妇腿抽筋 。
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4不要偏食腿抽筋跟缺钙、钾、镁等微量元素有关 ， 所以说孕妇平时饮食应均衡 ， 不能挑食 ， 以免体内缺乏这些营养素 。
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