孕妇吃什么最好,孕妇吃什么东西好
孕妇吃什么东西好【孕妇吃什么最好,孕妇吃什么东西好】在 怀孕初期（怀孕最初1-3个月） ， 准妈妈的基础体温保持在较高水平 。
由于荷尔蒙的变化 ， 你的情绪可能容易激动 ， 常会为了一点小事而不开心；同时 ， 各种早孕反应也可能打乱你原有的生活 ， 让你的心情变得更遭 。然而 ， 这一切都会慢慢好转起来 。
在怀孕最初的3个月 ， 你的身体变化还不怎么明显 ， 你看上去和普通女子一样 。对你来说 ， 你完全不必把自己当作一个特殊的人来看待 ， 平时想吃什么就吃什么 ， 做些开心的事情 ， 忘掉不舒服；身体不适时 ， 就躺下休息；尽量保持你原来的生活节奏 ， 让自己更从容 ， 惬意 。
值得提醒的是 ， 怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月 ， 为了留住宝宝 ， 准妈妈的一举一动一定要格外当心 。怀孕初期的常见症状 早孕反应 ， 每个人都不一样 ， 有的人嗜睡 ， 有的人怕冷 ， 有的人闻到油味会觉得不舒服……这些症状通常出现在停经6周以后 ， 一般持续到怀孕3个月 。
每个人的情况都会有所不同 ， 这和个人激素有关 ， 有的人早孕反应时间比较长 ， 直到16-18周才消失 。呕吐！怎么办 早期孕妇的妊娠反应十分厉害 ， 六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历 。
突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈 。多数女性在怀孕6周以上时 ， 会出现恶心、呕吐 ， 一般出现在早晨起床后数小时内 。
症状轻者食欲下降 ， 偶有恶心 ， 范吐；少数人症状明显 ， 吃什么吐什么 ， 不吃也吐 ， 呕吐也不限于早晨 ， 而且嗅觉特别灵敏 ， 嗅到厌恶的气味也会引起呕吐 。怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象 ， 不必过分紧张 ， 通常对健康没多大影响 ， 不需要治疗 。
只要保持心情愉快 ， 情绪稳定 ， 注意休息即可 。多数人到怀孕12周以后 ， 这些症状可以自行消失 。
当然 ， 那些吐得特别厉害 ， 吃什么吐什么的孕妇 ， 代谢变得紊乱 ， 就需要去医院加以治疗 ， 必要时要住院输液 。对策 保证充足的睡眠 。
孕吐会影响食欲 ， 所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃 ， 不必刻意多吃或少吃什么 。柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用 。
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