怎样摆脱“鼠标手”
经常使用电脑的人，很容易患上“鼠标手” 。想要摆脱“鼠标手”，平时可以做一些简单的动作来训练腕部力量和手指的灵活性，以缓解肌肉持续僵硬状态 。
1、舒展身体各部位时，也同时用力展开双手的五指，每次20~30秒 。可以增强关节的抵抗力，促进血液循环 。
2、用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从拇指开始，每指各做10秒 。可以促进血液循环，放松身心 。
3、双手持球或持手掌可握住的物体，上下翻动手腕各20次 。物品的重量可依据自己的力量而定 。可增强手腕力量，锻炼肢体的协调能力 。
【怎样摆脱“鼠标手”】
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