文章插图
1、板栗一般是可以生吃的，但是不要过多食用生板栗 。
2、板栗是一种坚果，既能够生吃，也能熟吃 。在保证食品卫生的情况下，生吃板栗并不会对人体的健康造成影响 。但是尽量不要过多食用，因为生板栗比较难以消化，食用过多容易增加胃肠道负担 。
3、板栗含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，100g生板栗中含有42g碳水化合物，能供给人体较多的热能；板栗含有丰富的钙，有利于维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用 。
【栗子能生吃吗吃多少为好 栗子能生吃吗】4、吃生板栗不要过量，每天10个左右，否则会造成脾胃负担，出现腹胀、便秘 。
推荐阅读
- 抑郁症能养孩子吗 养出了抑郁症的孩子怎么办
- 身份类别是什么
- 丝瓜能生吃吗 苹果丝瓜能生吃吗
- 茭白放冰箱7天能吃么
- 得物保证金能退吗
- 入秋最佳的排毒祛火菜
- soul怎么添加好友
- 原神雾海与树之祭能量球任务怎么做 神雾海与树之祭能量球任务攻略
- 白萝卜可以生吃嘛? 白萝卜能生吃吗
- 能动作用是什么意思 能动作用的解释