【生完孩子有点抑郁了怎么调整心态 生了孩子有点抑郁怎么安慰】
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1、我们可以对产妇进行一些心理上面的治疗，在坐月子期间，医院的医护人员可以对患者的心理状态采取一些合理的，安慰以及理解等方法 。
2、我们也可以采取音乐治疗的疗法，听一些缓和的音乐，使产后女性的精神放松，如果产后面临着严重的不愉快的生活事件，不要让产妇把精力总是集中在不良事件上 。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，从而陷入自己的牛角尖当中 。所以要适当转移自己的注意，将注意力转移到一些愉快的事情上面去，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行的去参与力所能及的愉快活动 。
3、鉴于女性生产后不适合做剧烈的运动，但可以做一些适当放松的活动，比如说深呼吸、散步、打坐、听舒缓优美的音乐等等 。同时也可以找身边玩得好的好友或亲人交流，说说心理的不开心以及难受，大哭一场也无妨，尽情的去宣泄郁闷情绪 。
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