食补不如力补
导读：而进行兔子跳时身体须承受自身三分之一的重量对于那些自我保护意识还很弱的孩子来讲就容易造成其半月板损伤 。
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现代社会，孩子如果没有一个强健的体魄，就不可能有美好的前途，而进行一些适当的体育锻炼既可以增强体质，促进生长发育，也对其智力和道德品质的发展具有不可估量的作用 。
想让孩子积极参与体育锻炼，就要注重培养他们对体育活动的浓厚兴趣 。有机会多让他们看看电视里的体育比赛，感受一下运动员在经历了困难和挫折后为国争光的荣耀和辉煌，如果能亲自去体验一下做一名“编外”运动员的训练过程就更好了，这些直接或间接的方式都能培养孩子对于体育锻炼的热爱 。
作为父母还要学会根据孩子不同的自身条件来安排锻炼项目，因为并不是所有的运动都适合小孩子来做，而要根据不同孩子的年龄、体质、个性、时间等综合考虑，来选择一项或几项体育锻炼方式，比如拍皮球、室内游泳、跑步、跳绳、投掷沙包等运动，都比较适合小孩子 。
而一些有潜在危险性的体育运动，如碰碰车、兔子跳、扳手腕、拔河等最好不要让年龄过小的孩子采用 。因为玩碰碰车会造成孩子尚未发育成熟的肌肉韧带受伤 。而进行兔子跳时身体须承受自身三分之一的重量，对于那些自我保护意识还很弱的孩子来讲，就容易造成其半月板损伤 。扳手腕则会损害孩子娇嫩的腕关节，或是因憋气时间太长而造成伤害 。拔河的潜在危险性在于用力握住绳子时，孩子的手掌皮肤容易磨破，还会引起手腕骨骼、足部关节的受损变形 。
只有找到了适合孩子的体育锻炼项目，并付出一定的汗水和泪水，才能达到强身健体、磨练意志的最终目的，我们所希望的“力补”的功效才能实实在在地呈现出来 。当然，最后一点还是要提醒你，就是当孩子进行体育锻炼的时候，一定要有大人陪同保护，并作好示范讲解，以免发生意外和不测 。
【食补不如力补】
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