腹泻亚麻籽油属凉性 ， 且其还有润肠通便的作用 ， 孕妇吃太多可能会引起腹泻、腹痛等问题 。
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2影响维生素的摄入亚麻籽油中含有有毒物质氰基糖苷 ， 这种物质会对抗维生素 ， 影响身体对维生素成分的吸收 。而血液中维生素过低 ， 会增加中风和致命冠心病的可能 ， 所以孕妇不宜多吃亚麻籽油 。
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3孕妇吃亚麻籽油多少合适孕期亚麻籽油的摄入量：
怀孕前20ml、怀孕期妇女30ml、哺乳期妇女30ml、婴儿1-5ml、幼儿5-10ml(三餐时加在食物中) 。
其实孕妇对亚麻籽油的摄入量并没有很好的控制 ， 但要知道 ， 摄入过多也不好 ， 因为母体和胎儿不能吸收利用 ， 反而会将多余的营养排除了体外 ， 导致营养浪费 。
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4孕妇适量吃亚麻籽油的好处促进胎儿大脑发育
亚麻籽油中的α-亚麻酸含量很高 ， 而α-亚麻酸是胎儿大脑重要物质原料 ， 所以孕期准妈妈吃亚麻籽油能促进胎儿大脑发育 ， 尤其在妊娠末三个月和出生后头几周 ， 是胎儿脑组织快速合成期 ， 此时吃亚麻籽油好处最多 。
促使胎儿发育正常
亚麻籽油富含50%以上ω-3 ， 而有研究证明 ， ω-3是构成人体细胞的核心物质 ， 孕妇通过胎盘可将摄入的ω-3和代谢物DHA和EPA传送给胎儿 ， 有助于促进胎儿身体机能和形体发育 ， 特别是对发育不良的胎儿和早产儿 ， 能促使他们的机能发育达到正常水平 。
增加抵抗力
亚麻籽油富含多种营养元素 ， 孕妇食用能增强身体抵抗力 ， 可帮助预防胎儿畸形和细胞突变 。
【孕妇吃亚麻籽油的害处 食用不当小心这些禁忌】 防治妊娠纹
亚麻籽油还有防止皮肤皲裂和瘙痒等功效 ， 孕产期使用能帮助预防和消除妊娠纹 。
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