孕妇吃黑芝麻的好处 这些益处孕妇须知

促进胎儿大脑发育黑芝麻中含有46%左右的油脂 , 而油脂中大部分都是不饱和脂肪酸 , 它能够很好地促进胎儿的大脑神经细胞的生长发育 , 让胎儿更聪明 。

孕妇吃黑芝麻的好处 这些益处孕妇须知

文章插图
2增加抵抗力【孕妇吃黑芝麻的好处 这些益处孕妇须知】 黑芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等营养物质 , 将芝麻捣烂 , 兑上适量白糖 , 每日上、下午用白开水各冲服一杯 , 既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒 , 又可防止婴儿患皮肤病 。

孕妇吃黑芝麻的好处 这些益处孕妇须知

文章插图
3补充叶酸黑芝麻的叶酸含量很高 , 孕妇适量食用能补充叶酸 , 对胎儿神经管畸形有一定的预防作用 。

孕妇吃黑芝麻的好处 这些益处孕妇须知

文章插图
4补钙黑芝麻的钙含量丰富 , 每100克中含钙800毫克 , 比牛奶的含钙量还高 。孕妇吃黑芝麻能补钙 , 有助于预防孕期腿抽筋等问题 , 还能促进胎儿的骨骼和牙齿发育 。

孕妇吃黑芝麻的好处 这些益处孕妇须知

文章插图
12

    推荐阅读