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孕妇怎样防止妊娠纹,孕妇如何预防妊娠纹?

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孕妇如何预防妊娠纹?妊娠纹是孕妇正常的生理变化，年轻妈妈不要有过大的压力 。
在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大 。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好处的 。
对抗妊娠纹，用一些天然食品作食疗，而且完全没有副作用，也能起到一定的帮助作用 。胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜碾碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完澡后，先以鲜汁拍妊娠纹处，待干后用涂有植物油的手再轻拍妊娠纹处 。
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原 。维生素A原在体内可转化为维生素A，维生素A具有滑润、强健皮肤的作用 。
黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚 。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右 。
每日早、晚餐后各一次 。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌 。
据《本草纲目》中记载，黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣能和中益气，健脾润肤 。在产后一个月以后，如果有妊娠纹的出现，你可以再考虑采用一些专业的祛除妊娠纹产品，比如说韩国的倍佳美（beijiamei）产后美腹霜，它的材料包括了鲨鱼皮分子针、羟脯氨酸硅烷醇C、七叶树、玫瑰精油、薰衣草精油、VE、VB6、VC等组方又配以纳米脂质体紧肤成分及高压微流保湿分子膜等等，对产后妊娠纹的修复有很神奇且迅速的效果 。
孕妇如何预防妊娠纹孕妇如何预防妊娠纹 在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性 。
同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性 。怀孕以后，保养过程就更复杂些 。
要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性 。具体可以从以下几个方面做起： 1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质 。
而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物 。避免摄取太油、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水肿）的食物 。
2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤 。3、适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠 。
但是建议不要随便用药，可请医生帮忙 。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹 。
4、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯 。5、使用专业的去妊娠纹产品：这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了，有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜 。
【孕妇怎样防止妊娠纹,孕妇如何预防妊娠纹?】像美国潘魅斯就不错的，国外的女性很多在用，不过就是价钱比较贵 6、增强皮肤弹性：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性 。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法 。
在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄，同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物，每天喝一杯脱脂牛奶 。另外减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物也是很必要的 。
怀孕前做一些瑜伽等运动，怀孕后也要做适度的运动，做一些简单的家务是个很好的方法，这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法 。

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