上期咱们说到了妊娠期贫血的诊断标准以及危害 ， 所以孕妈妈要想防患于未然 ， 到底应该怎么办呢？得了妊娠期贫血的孕妈妈 ， 又该怎么办呢？
孕妈贫血该如何做？
1. 做好备孕准备：孕妈妈妊娠前应积极治疗失血性疾病（如月经过多等） ， 以增加铁的储备 ， 同时孕妈妈也要改变不良的饮食习惯 ， 如偏食 ， 挑食等 。
孕妈妈要适当加强营养 ， 必要时补充铁剂 ， 加强计划生育指导 ， 避免过多生育 。
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2. 积极进行心理调适：孕妈妈由于担心贫血影响胎儿正常发育而产生焦虑心理 ， 也可能缺乏妊娠合并贫血的相关知识而不接受现实 。孕妈妈应保持愉悦心情 ， 情绪稳定 ， 及早对症治疗 ， 解除自身的思想顾虑 ， 增强自信心 ， 并积极配合治疗 。
3.均衡摄入营养：孕妈妈可以摄取高铁高蛋白与富含维生素C的食物 ， 以改善缺铁性贫血 。如孕妈妈可以多摄取肉类、豆类（豆浆、黄豆芽、豆奶、豆腐等）、奶类以及动物肝脏（猪肝、羊肝、鸡肝）和肾脏等食物 ， 以增加维生素B12 的摄取；同时孕妈妈可以多摄取新鲜蔬菜（如黄花菜）和水果以改善叶酸的缺乏 ， 孕妈妈应该尽量以食疗控制贫血的发生与发展 。
【得了妊娠期贫血怎么治疗】 4.正确服用药物：铁剂需饭后服用 ， 以减少对胃肠道的刺激 ， 但需同时摄取维生素C或酸性果汁以促进吸收 。
孕妈妈在服用后 ， 粪便会变黑色 ， 是因未被吸收的铁剂排出所致 ， 所以无需紧张 。若有便秘 ， 孕妈妈可使用软化剂 ， 但需要在医生指导下用药 。重度贫血孕妇应减少工作量 ， 适当休息 。
5.孕妈妈在必要时应住院治疗：血红蛋白值<60g/L的孕妈妈 ， 接近预产期或短期内需行剖宫产者 ， 应住院治疗 。
6.重度贫血的孕妈妈：重度贫血的孕妈妈应该注意观察心率、呼吸、血压及体重等 ， 警惕贫血性心脏病所致急性心力衰竭 ， 并且注意观察胎儿生长发育情况、变化 ， 以防止胎儿生长受限 ， 胎儿宫内窘迫 ， 死胎等 。
7.孕妈妈做好产后康复：产后活动耐力增加 ， 气促、虚弱和疲惫改善后方可哺乳与下地活动 ， 下床活动可逐渐过渡 ， 以防发生意外晕倒 ， 贫血严重或有严重并发症者 ， 不宜哺乳 。
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