消肿的食物有哪些八大消肿食物任你选
一些人的体质属于容易浮肿的体质 ， 因为进食不当 ， 或者是熬夜等精神因素的 ， 容易出现身体浮肿的面部 ， 或者是腿部脚部 ， 或者是全身都可能会出现浮肿 。生理现象造成的浮肿 ， 一般不用特别担心 ， 可在饮食上来进行调理 ， 多吃一些具有消肿功效的食物 ， 下面就为大家介绍八大消肿食物 。
第一是绿豆 ， 即具有清热解毒 ， 消暑利尿的功效 ， 可以适当的喝一点绿豆汤 ， 或者是在煮饭的时候放上一点绿豆 ， 不过要注意了 ， 脾胃虚寒的人不要多吃绿豆 。
第二是赤小豆 ， 具有利水除湿 ， 消肿解毒等功效 。临床上肝硬化腹水的病人多吃赤小豆的话 ， 消肿的功效非常的好 ， 赤小豆可熬粥或者是做成豆沙馅儿来用 。
第三是薏米 ， 利水渗湿 ， 健脾益气 ， 在南方雨水多的季节 ， 可以经常喝薏米粥 ， 但是也需要提醒 ， 便秘的人并不适合 。
第四是冬瓜 ， 冬瓜 ， 具有清热利水 ， 生津除烦 ， 消毒解肿等功效 。冬瓜可以炒着吃 ， 做汤吃蛋注意少放盐 ， 清淡比较好 。
第五是西瓜 ， 西瓜能够利尿 ， 可清热解暑 ， 在夏季的时候可以多吃一些 ， 对于急慢性肾炎 ， 高血压 ， 具有辅助治疗的作用 ， 西瓜皮熬汤和丽水的效果更佳 。
第六是黄瓜 ， 黄瓜可清热止渴 ， 利水解毒 ， 凉拌汁 ， 生吃 ， 炒着吃 ， 做成汤都可以 ， 但胃寒的人不要多吃 。
第七是海带 ， 海带具有清热利水的作用 ， 其中的碘对甲状腺肿大还有辅助治疗的作用 ， 还在做大锅菜 ， 凉拌或熬汤都可以 。
第八是莴笋具有清热利水的功效 ， 对于小便不畅 ， 轻度水肿都具有一定的作用 ， 凉拌着吃 ， 或者煮成汤都可以 。
以上为大家介绍了八大种 ， 具有利尿消肿的食物 ， 每一种食物的口味儿 ， 还有制作的方法都比较多 ， 喜欢不同口味儿的人在选择消肿利尿食物的时候 ， 可以结合自己的情况 ， 来有针对性的去吃 。另外提醒大家 ， 在制作食物的时候 ， 注意尽量清淡一些 ， 少放盐 ， 利于消肿 。
【消肿的食物有哪些八大消肿食物任你选】
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