家庭艾灸哪种方式最好
1、自己在家怎么做艾灸,正确的方法是怎样的？
步骤：
1. 准备好艾盒和艾条
2.将艾条点燃
3.将艾条放入艾盒中间的柱子网里
4.盖上艾灸盒子，就可以进行艾灸了 。
5.只需把艾盒放到相应的穴位即可 。可参考穴位图 。
6.要是想让热度加大，可以把盒子拉开少许，加速艾条的燃烧 。
注意事项：
1.要专心致志，耐心坚持：对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的 。
2.要注意体位、穴位的准确性
3.防火
4.要注意保暖和防暑
5.要防止感染
6.要掌握施灸的程序
7.注意施灸的时间灸
8.要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量
9.防止晕灸
10.注意施灸温度的调节
艾灸，中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法 。灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间亦在石器时代 。
艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸 。
针灸治病在国内外有着深远的影响，但现代人说针灸，多数时候仅指针疗，已经很少包含艾灸的内容了 。
是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法 。
2、艾灸白天和晚上灸,那种效果好？
艾灸养生要讲究顺应天时 。早晨人的精力开始生发，精气神是最旺盛的一个时刻，在这个时候（七点到十一点）进行艾灸可以战胜病邪的最好时刻 。这个时间内人体与自然的阳气逐渐转旺，最好选这个时间段进行艾灸 。
小艾灸，大健康，再加上一个较为科学，恰当的调理时机，能让艾灸获得更好的调理效果 。
那么，说到这里可能有人会问晚上艾灸会伤身吗?有害吗?
其实偶尔晚上艾灸，对身体并无损害，但是长时间晚上进行艾灸，容易伤阴 。
问题又来了，很多上班族在最好艾灸的时间里要上班，没时间怎么办?其实晚上艾灸容易伤阴，那么你就可以滋阴就行了，我给你的建议是，如果你白天有时间艾灸那最好，如果实在是没时间，那么可以滋阴调和一下 。艾灸前先用艾草泡脚，泡完脚马上按摩太冲，太溪，涌泉，大墩穴各一百下，然后再开始艾灸（记住一定要泡脚按摩之后再进行艾灸，不能先艾灸再泡脚，更不能一边艾灸一边泡脚 。）
记住艾灸之后忌喝茶，至少一日 。
经常艾灸可以起到：通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健等作用 。艾灸为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质 。
一般来说，上午是一天中最适合艾灸的时候，当然，如果白天没有足够的时间，晚上睡眠也没有问题的话，晚上是可以艾灸的；但如果睡眠有问题，就尽量在晚上9点之前结束艾灸，否则可能会影响睡眠 。
所以说，关于艾灸的时间，上午阳气升发，那时艾灸是最好的，但实际操作中不必那么严格，只要有一段稳定的空暇时间就可以了 。可以根据自己的实际情况而定 。
许多人觉得做艾灸要一早做，特别是三伏天就更是不到7点就来“赶场”，非得争得第一时间做 。其实艾灸最好选择在阳气最旺盛的时候，因为艾灸是温热的，中午也是人体一天中阳气最足的时候，这个时候做艾灸，可以达到最好的效果 。一般上午10：00-16：00是最适合做艾灸的时段 。
这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时通过艾灸调理可以达到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一样，补益的效果最佳 。
不过中医也指出，艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定 。比如调理脾胃功能可以在早上9—11点做;调理心脏功能，养心的话最好在中午11—1点做，可以咨询相关的医生 。
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我认为艾灸的话，白天的效果应该是很好的 。
白天人干活，他需要有一个放松的的身体，艾灸对人也是一种保健的作用 。
我和我老婆经常做艾灸，现在她的颈椎也好了，身体也没有什么大的毛病了 。
人要学着会养生，这样身体才越来越健康 。
3、用艾灸哪个穴位去除体内寒气最好最快
首先，你要记住体内的寒气湿气来自于哪里？
那就是气血和脾胃，因而，为了避免寒气和湿气的逗留，以后应记得气血和脾胃都喜温热，而恶寒凉，因而在饮食上和日常生活中应多注意一下！
体内寒气具体艾灸那个穴位祛除最快？需要辩证，具体是在脏还是腑？是在那条经脉，一般都在大小肠也就小腹部，因而建议你重点施灸，小腹部和督脉！
没有单一的穴位，但这两个区域是中心区域，也就是小腹部和整条膀胱经！
此外，冰冻三尺非一日之寒，欲速而不达，就像煮饺子，火太大，时间快，外边皮熟了，馅还是生的，所以，你稍微改变一下施灸的心态，牢记寒气的来源！
此外，要想排除寒气，施灸的时长和灸具的选择也很重要，如果你用随身灸，那效果较慢，对于小腹部，建议用传统方四孔温灸盒施灸，对于膀胱经，建议选择多功能艾灸床即可！
如下图
这两款灸具的选择与使用方法，可复制?进入www555mycn ?了解详情！
艾灸三足里寒气排除最快 。
4、一个家庭艾灸排烟的好方法
1、将排烟管道伸向窗外，将窗户留小缝，然后拉上窗帘，直接开始灸就可以了 。
2、排烟管道可以预定延长版 。烟罩可自行选择漂亮棉布加大 。
3、横架要跟底座的三个支脚的其中一个方向重叠，防倒，或是底座支架上加个小沙袋米袋就可以了 。
或者需要一个全自动的艾灸净化器 。
我就在厨房里抽油烟机旁边灸，排烟好，墙上瓷砖也好檫 。
装一个排气扇即可 。
现在在家里自己做艾灸的人越来越多，但艾灸的浓烟对室内的环境也有很大影响，不但家人受影响，就连邻居也都很反感，后来听朋友介绍买了一个烟白白专业艾灸烟雾净化器，现在一点烟的没有了，在这里也向众多在家里艾灸的朋友推荐一下，也希望能和更多的艾灸爱好者一起交流艾灸效果，
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【家庭艾灸哪种方式最好】
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