【一天两根香蕉轻松吃出弹性肌肤】根据日本相关机构的调查发现 ， 大多数女性的护肤手段多停留于防晒、保湿、美白和确保睡眠时间等方面 ， 由于网络信息的发达和便捷 ， 新的护肤信息和手段层出不穷 ， 但哪一种才是切实有效的 ， 却没人能说清楚 。
在这里要给大家介绍的是一种非常容易的护肤方法——吃香蕉 。根据日本香蕉输入组合进行的实验发现 ， 每天吃两根香蕉 ， 坚持4周后 ， 肌肤的水分值、油分值和弹力都有显著改善的可能 。
日本广尾皮肤诊所董事长、医学博士和泉达也表示：“肌肤中含有油分是肌肤的根本 ， 肌肤的弹力上升也会使肌肤更有张力 ， 一旦脸部肌肤失去张力 ， 就会因肌肤重叠而产生皱纹 。肌肤中水分、油分的平衡是保持肌肤光滑通透的根本 。”
也就是说 ， 想要拥有美肌 ， 水分、油分与弹性是必不可少的 ， 而这些都可以通过吃香蕉来改善 。此外 ， 香蕉中富含膳食纤维 ， 具有良好的通便效果 ， 保持肠道健康 ， 预防毒素囤积 ， 从这个角度来说 ， 香蕉也是美肤的一大助力 。
在参与实验的人中 ， 不仅有人感到自己的皮肤变好了 ， 更有人发现体重与体脂肪率都有所下降 ， 吃香蕉不但能够为你打造漂亮的肌肤 ， 更能保持良好的健康状态 。从热量角度来看 ， 一根香蕉如果按照100克可食部来计算约含86kcal热量 ， 如果与酸奶一起食用或打入牛奶中饮用都是可以的 ， 香蕉的吃法多样 ， 味道可口 ， 易于人们接受 。
当你想吃零食的时候 ， 不妨将手边的饼干与巧克力推开 ， 选择一根香蕉 ， 不但能够控制热量摄入 ， 增加其他的优质营养素 ， 更能为爱美的你打造美丽肌肤哦！
推荐阅读
- 【青枣一天吃几个最好】青枣一天吃几颗最好
- 百度网盘5.9元一天怎么买
- 三个月的小狗一天喂几次
- 田横岛祭海是哪一天
- 香蕉吃法的做法大全集
- 猫咪一天没拉屎正常吗
- 水果捞的做法
- 吃什么食物可以抗衰老呢
- 职场女性不可错过红酒番茄和香蕉
- 枸杞一天吃多少粒合适