初秋田园小炒_生活百科

初秋田园小炒是一款简单的快炒菜，不出五分钟就可以将这道充满秋意的素菜小炒端上桌，菜的配料随自己喜欢搭配即可，颜色可以多样花，营养更加丰富，下面让大家一起来感受这初秋的气息吧。
今天的“初秋田园小炒”选用的了夏末初秋的食材：新鲜的莲米，夏季奉献我们最后的果实;白嫩的脆藕，也只有这个季节才能品尝得到它的新嫩与脆脆的口感;秋日象徵着丰收的金色南瓜;以及迎接秋天大规模上市的紫薯。每一样食材都能让你感到秋天的来临。
武汉是个四季分明的城市，就如立秋这后的这场雨，赶走了还未出伏的夏日燥热，早上穿着夏日的薄裙感到一丝丝凉意，凸显出季节的分明。虽然夏天的景致依旧浓郁，但是时光在流走，秋天来了，夏季的感觉渐行渐远。
初秋田园小炒的做法： 1、准备好原材料，莲子剥米，其它的分别切成小丁;
2、烧锅开水，加入几滴油和适量的盐，藕丁放进去焯;

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3、焯至八、九成熟的藕丁捞出，放入冷水中;
4、再将南瓜丁和紫薯丁进去焯水;
5、焯好后捞出也放入冷水中;

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6、烧热锅，放少许油，下入红椒丁和莲子米进去翻炒;
7、翻炒几下后加入焯过水的藕丁、紫薯丁和南瓜丁;
8、继续翻炒，同时加入少许盐调味;

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9、最后加入点水淀粉勾薄芡即可;
10、盛入盘中;

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11、赶紧给自己来上一小碗。
成品图：

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初秋田园小秋怎么做好吃： 1、这道家常小炒选用夏末初秋的时令食材，以白色放秋燥食物为主，颜色各异，当然也可以按自己的口味随意搭配;
2、先将不易熟的食材，藕、南瓜和紫薯提前焯熟，注意为了避免染色，要将藕单独焯水;且所有焯过的食材放入冷水过一下，这样能保持食材的脆感;莲子和彩椒都可以生吃，所有不需要焯水;
3、炒时注意先后次序，先炒红椒和莲子，再放入焯过的其它食材，加入盐调味，最后加入水淀粉勾薄芡，注意不需要翻炒过长的时间。
【初秋田园小炒】