春分吃什么养胃
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导读：春分时节到来 ， 天气回暖 ， 雨水增多 ， 湿气渐起 ， 人们在日常生活中 ， 要注意健运脾胃 ， 健脾祛湿 。那么 ， 春分吃什么养胃呢？下面我们就一起来看看春分的养胃食品吧 。
1、茯苓饼
茯苓具有健脾养胃、宁心安神和祛湿利水的功效 ， 可以当做食物食用 。将茯苓粉 ， 和面粉、牛奶和在一起做成茯苓饼和馒头 ， 既可以当做主食 ， 又是简单的药膳；还可以将茯苓和粳米熬粥喝 ， 有健脾温肾的功效 。
2、山药百合大枣粥
平时感觉胃脘隐痛 ， 食欲不太好 ， 而且容易口干咽燥 ， 甚至会形体消瘦、舌红少苔的人 ， 多属于胃阴不足者 ， 春分时节 ， 这些朋友不妨吃些山药百合大枣粥 ， 先将山药、大枣、百合、薏苡仁及大米适量共煮粥 ， 每日2次服食 ， 达到滋阴养胃、清热润燥的作用 。
3、南瓜粥
南瓜能够补中益气 ， 消炎止痛 ， 南瓜含有大量的果胶 ， 可以吸附细菌以及有害产物 ， 包含重金属以及铅等 ， 因此南瓜拥有排毒的作用 ， 果胶还拥有护理胃黏膜的作用 ， 能够预防溃疡的出现 ， 经常用南瓜熬粥能够养胃 。南瓜去皮切块 ， 搅拌机搅拌成泥状；下小米下水煮30分钟后 ， 将南瓜放入粥内同煮15分钟左右即可 。
4、苹果
苹果能健脾补气 ， 对胃口也比较好 ， 并且能够生津润燥 ， 能够调节肠胃功能预防便秘 ， 比较适合于脾虚食少 ， 胃阴亏虚 ， 阴虚胃痛等 。
5、蜂蜜
中医认为 ， 蜂蜜味甘 ， 入脾胃二经 ， 能补中益气、润肠通便 。春季气候多变 ， 天气乍寒还暖 ， 人就容易感冒 。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素 ， 还有清肺解毒的功能 ， 故能增强人体免疫力 ， 是春季最理想的滋补品 。因此 ， 在春季 ， 如果每天能饮用1-2匙蜂蜜 ， 以一杯温开水冲服或加牛奶服用 ， 对身体有滋补的作用 。
【春分吃什么养胃】
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