备孕坚持锻炼的好处
备孕坚持锻炼的好处
1、维持子宫的正常位置
运动锻炼可以使得全身的肌肉协调均匀地发展，使女性的体型保持健美状态，而且可以维持子宫的正常位置，更有利于受孕、怀孕和分娩 。
【备孕坚持锻炼的好处】2、改善神经系统功能
经常运动的人，他们的机体反应能力比较敏捷，而且大脑神经也比较灵活，脑细胞不容易出现疲劳状态，有利于提高学习效率，也可以防止大脑细胞衰老 。因此，备孕坚持锻炼对女性的大脑神经系统功能有好处 。
3、增强心脏功能
备孕期间坚持锻炼，有利于增强心脏功能 。人的心脏功能与生命的健康关系密切 。所以，通过锻炼来增强心脏功能，有利于使女性的血管功能变强，微循环功能也可得到改善 。
4、提高呼吸系统功能
备孕期间坚持锻炼，有利于提高呼吸系统功能 。呼吸系统功能的好坏，与承受运动和劳动负荷的能力有关系 。所以，多锻炼，可以使得女性的呼吸系统功能变强，从而使骨盆内肌肉得到锻炼，对以后的分娩有好处 。
5、增加机体耐受力
备孕期间坚持锻炼，有利于增强机体耐受力，可以使夫妻生活更有乐趣，也有利于女性怀孕后的顺利分娩 。
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