哪些汤可以补血养颜
女性的气血足不足看脸色就知道了喔 。如果脸色不好的话 ， 你有可能就是气血不足呢 ， 这个时候你就要注意啦！气虚气血不足等小毛病 ， 平常看不出什么 ， 但最好还是要预防的喔 。给广大女性朋友推荐几款可以补血还可以养颜的汤 。希望对你们有帮助哟！
哪些汤可以补血养颜
1、藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克 。
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁 ， 加适量冰糖饮之 。
功效：具有清热凉血 ， 止血固经之功效 。
2、莲子桂圆汤
原料：莲子、桂圆肉各30克 ， 红枣20克 ， 冰糖适量 。
做法：先将莲子用水泡发 ， 去皮去心洗净 ， 与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中 ， 加水适量 ， 煎煮至莲子酥烂 ， 加冰糖调味 。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉 ， 每周服用1--2次 ， 可经常服用 。
【哪些汤可以补血养颜】功效：具有补心血、健脾胃的功效 ， 适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等 。
3、猪肉参枣汤
原料：猪瘦肉250克 ， 人参5克 ， 淮山药50克 ， 红枣20克 ， 精盐适量 。
做法：先将猪瘦肉洗净切块 ， 与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内 ， 加水适量 ， 先用武火煮沸 ， 再转用文火炖至猪肉熟烂 ， 加精盐调味 ， 佐餐食用 。
功效：具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效 ， 适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等 。
4、山楂桂枝红糖汤
材料：桂枝5克 ， 山楂肉15克 ， 红糖30克 。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内 ， 加清水2碗 ， 用文火煎至l碗时 ， 加入红糖 ， 调匀 ， 煮沸即可饮用 。
功效：具有温经通脉 ， 化淤止痛之功效 。适于女子寒性痛经症及面色无华 。
以上就是关于哪些汤可以补血养颜的全部内容 ， 希望对您有所帮助 ， 祝您身体健康 ， 生活愉快 。
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