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民间减肥最快的土方

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1、收集民间偏方快速减肥瘦身的！
倒着走很有用
坚持晚饭只吃一个苹果吧！晚上四点后不要进食了，包括水都不能喝，肯定会有效果的

减肥：窥破王菲的独门窈窕秘笈　
　中国人本来就很喜欢喝汤，一餐中如果没有喝到汤，就觉得没有吃饱，在7、8年前开始流行的7日瘦身汤，因为被认为“效果太神奇”，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，所以又被称为“巫婆汤”，当时据说“最美丽的欧巴桑”陈美凤就是靠这个维持身材，而王菲的竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，据说巫婆汤也帮不少忙 。巫婆汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把的芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天 。配方：洋葱 2-2.5斤 圆型青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣芹菜 1斤 正品番茄(西红柿) 2.5-3斤 正品卷心菜（叶菜） 1斤 扁圆型盐 少许 食用盐注：比例不变，一般一天煲一次，括号中菜名为各地别名 。七日瘦身汤的做法1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形 。2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽 。（注：辣茎不去） 3、芹菜用水洗净，切成斜段 。将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类 。4、番茄用水洗净，切成小块状 5、卷心菜洗净，切成三角形小块状 。巫婆汤(七日瘦身汤)操作方式：第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯第7天正常饮食加瘦身汤网友经验谈：七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥 。如果没有赖皮，相信七天後会有令人「刮目相看」的好身材 。切记至少得放松二天才开始下一回合 。此瘦身汤不仅消耗脂肪，还有清洗消化系统的功能，让你有「不一样就是不一样」的感觉！特别注意：

最简单的就是每天快走最少1小时，效果很明显，我亲身体验过的 ~~⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤 ⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限 ⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤 13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 硫酸镁加红塘，一天瘦一斤 。硫酸镁５－１５Ｇ，红塘适量，沸水４００毫升，每天一次　，清晨空腹 ~~~

一、西芹叶升级版瘦身套餐：活力消脂早餐奶、西芹叶全麦包 。材料：西芹叶20克、全麦面包2片 。制作：西芹叶洗净后直接夹入面包中即可 。用法：直接食用，可代早餐 。加速燃脂瘦身餐：西芹叶沙拉材料：西芹叶50克、木瓜1/2个，蜂蜜适量 。制作：1、西芹叶洗净切碎，木瓜去皮切小块 。2、西芹叶与木瓜、蜂蜜混合搅拌匀即可 。用法：代替晚餐或在午餐前食用 。二、蔬菜髙纤瘦身饮材料：洋葱半个、红萝卜两根、冷开水100ml 。制作：1、将洋葱去皮洗净切片 。2、红萝卜切块，加洋葱、冷开水打成汁即可 。饮用：早餐前半小时饮用 。功效：加速新陈代谢，帮助脂肪燃烧 。三、一天瘦一斤：硫酸镁加红糖制法：硫酸镁3克入杯，加少量红糖，用400ml沸水冲泡，每天一次，晚餐前半小时饮用 。Tips：会出现排便增加和肠鸣现象，同时，由于硫酸镁能提高肠胃渗透压，因此导致水分停留于肠腔而出现口干，这是正常现象，在规定用量内使用对健康没有影响 。四、春季七日瘦身茶材料：柠檬草10克、山楂3个、红茶5克、水1000ml 。制作：水煮沸，加入材料焖10分钟即可饮用 。功效：分解脂肪、纤体美颜 。Tips：柠檬草中药店即可购买 。五、麦冬知母饮材料：知母6克、麦冬6克、清水适量制作：知母和麦冬一起入锅中，加水煮沸后再熬10-15分钟即可 。用法：以上为一天量，既可一次饮完，也可分次 。简便制法：知母和麦冬一起入杯中，用沸水冲泡焖10分钟即可 。可反复冲泡，代茶饮 。Tips：知母和麦冬一般在中药店可以买到 。六、苦瓜茶:苦瓜6——10片，泡水喝 。功效：排毒瘦身 。七、生吃青瓜，一有空就吃，就像水果一样，超有效的哦！

七日瘦身汤制作方法（七日瘦身汤不安全，试用者请一定认真看完全文），减肥汤原料及方法如下：准备6个不大不小洋葱，切三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜 。蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料 。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到蔬菜煮烂为止 。煮好汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西 。如中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗 。第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多 。如喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖 。第二天：汤和蔬菜除了喝汤，可以吃所有蔬菜不限量，且最好选新鲜蔬菜 。不要吃豆类和玉米 。中午可吃点烤土豆 。记住：不能吃任何水果，要多喝水 。第三天：汤、水果和蔬菜这天不能吃烤土豆 。汤、水果和蔬菜可随便吃，同时多喝水 。如前三天都严格遵照饮食规定，即可减2-3公斤 。第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶这天除汤、水果和蔬菜外，还可食1杯牛奶和3只香蕉 。却记：喝牛奶不能超过汤量 。第五天：汤、牛肉和西红柿除喝汤外，可以吃西红柿、牛肉 。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量 。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤 。第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可吃两块牛排，但不能吃烤土豆 。除喝一次汤外，要多喝水 。第七天：米饭、果汁和蔬菜 这天可吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水 。蔬菜可以用葱炒着吃 。七日之内要记住：不吃面食，不渴酒其他饮料，菜里不能放油，饿时“减肥汤”充饥 。七日瘦身汤为七天份食谱—以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成 。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行 。蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配：1.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥） 。青菜煮的汤无油，一碗只20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡 。加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式） 。2.大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果） 。所以若你要问效果如何？那就看你对效果的定义为何了 。如效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻 。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那你可能要失望了！（若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多 。为什么会有这样的结果？要了解这点，首先我们要先了解人体在使用能量时先后次序 。身体能量使用次序依次为血糖、肝糖（包括肝中及肌肉中的肝糖）、再来才是脂肪，最后则是蛋白质 。而因瘦身汤属低热量减肥，会迫使身体使用库贮的能量来弥补饮食中的不足，而血糖在体内只存了15克左右，所以很快便用到肝糖（有100克左右的存量，但也只能供应数个小时的血糖），而燃烧脂肪是要催化剂的，速度也很慢，最后会迫使身体分解肌肉蛋白质，间接将其转变为血糖供身体所用 。藉由上述理论，我们发现到身体代谢会被弄低，因为1.会消耗肌肉蛋白 。（身体每公斤脂肪每小时只消耗1.04卡，而一公斤肌肉则能消耗26卡，所以常做这种减肥法会减掉肌肉组织，导致体脂肪比率愈来愈高，而使减肥一次比一次难减 。） 2.会使基础代谢降低 。（若一个人摄取的能量比身体需要低时，会使基础代谢降低10-20%，以一天1500卡而言，约降低150-300卡的能量代谢 。而这也是一般的少吃及偏激饮食减肥法（如只吃某类东西（苹果）减肥）会使代谢降低的主因 。所以在几天的减肥后，可能会遇到瓶颈 。因此瘦身汤在后期（第5、6天）改采高蛋白减肥（不吃任何淀粉食物，只吃肉类），使身体产生大量酮酸（ketone body），引起脱水利尿作用，造成体重快速下降的假像 。此种减肥法缺点如下：1.使代谢降低 。（停止后复胖快，并使减肥一次比一次难） 2.增加肾脏负担，对肾功能不全、慢性肾衰竭的病人危险性很高 。3.增加心脏负担，引起心律不整 。而对痛风病人而言，会引起急性发作，并使病情恶化 。4.影响免疫力 。（前期是因饮食中缺乏足够蛋白质，身体无法用来修补组织 。后期则因缺乏糖类，使所吃进来的蛋白质行糖质新生作用（优先转变成能量），所以无法用以修补组织所致）事实上，若真正要减掉脂肪的减肥，至少要持续一个星期以上 。（因人体在降低食量7天左右，才会降低对糖类的依赖，并开始以脂肪为热量的供应来源 。而这种单调的减肥法往往难吃，且无法持久，反而造成减完肥后的暴食 。再加上代谢降低，使复胖很快，减肥一次比一次更难 。减肥事实上并不难，如何减下来不复胖才是重点！如果减肥只是一种方法，那么减下来一定会再胖回去；如果减肥是一种生活习惯，瘦下来才不会再胖起来 。所以正确而有效的减肥应是正常、生活化的饮食减肥 。

嗯，你好啊，我就是用产品减下来的，我一个月减了23斤，效果很让人满意啊，到现在身材还好好的，一点都没有反弹了，也没有副作用这些东西，个人觉得挺好哦 。如果我是运动的话，我就坚持不了了，而且跑步小腿还会长肌肉，而且我也没有时间 。如果你跟我一样，推荐你去这里看看了 ：~
2、民间减肥偏方大全 减肥几个秘方土方法
每天用干荷叶10克，干冬瓜皮20克，泡热水喝（可泡两至三遍），连用1~2月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方 。忌肥肉、油腻、少吃糖 。追问： 还有没有 ；听说冬瓜皮也有同样效果 回答： 其实是干荷叶的效果更明显 。医生说喝几次荷叶水，连油腻的东西都不想吃了 。现在市面很多以荷叶做的减肥胶囊 。医书上也记载了这个 。补充： 这个挺适合现在的天气来用的，还可以消暑 。另外，我觉得你的体重减少5斤就足够了，不要过分追求减重 。

对我自己来讲，我觉得最有效的减肥方法就是仰卧起坐，每晚100个，一个月差不多瘦6斤左右没问题 。
3、民间减肥偏方大全
【民间减肥最快的土方】你好，试一下蜂蜜减肥法3天减6斤蜂蜜可以避免脂肪积聚蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等 。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来 。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧 。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳 。由于血糖值的上升，空腹感也说消失了 。如何用蜂蜜减肥呢？如果你想试试，可以按下列方法去做 。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥 。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快 。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食 。采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤 。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除 。注意：不过，蜂蜜减肥也有注意蜡车艰缮夤攘减郓讲违事项 。由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水 。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止 。
4、民间减肥偏方大全记载什么减肥偏方？
民间流传着很多的减肥偏方，虽然看起来是很平常的方法，但是减肥的效果可不赖喔！而在民间减肥偏方大全上记载的荷叶灰方在减肥上非常有效果. 荷叶灰不是把荷叶用明火一烧就可以的，它需要密封煅烧，这种方法在中药学上叫做烧存性，烧存性是中药炮制方法之一 。是把药烧至外部焦黑，里面焦黄为度，使药物表面部分炭化，里层部分还能尝出原有的气味，即存性 。如果你得到的荷叶灰是明火烧成的，那么不但无效，而且还有致癌的风险 。

减肥：窥破王菲的独门窈窕秘笈 中国人本来就很喜欢喝汤，一餐中如果没有喝到汤，就觉得没有吃饱，在7、8年前开始流行的7日瘦身汤，因为被认为“效果太神奇”，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，所以又被称为“巫婆汤”，当时据说“最美丽的欧巴桑”陈美凤就是靠这个维持身材，而王菲的竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，据说巫婆汤也帮不少忙 。巫婆汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把的芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天 。配方： 洋葱 2-2.5斤 圆型 青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣 芹菜 1斤 正品 番茄(西红柿) 2.5-3斤 正品 卷心菜（叶菜） 1斤 扁圆型 盐 少许 食用盐 注：比例不变，一般一天煲一次，括号中菜名为各地别名 。七日瘦身汤的做法 1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形 。2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽 。（注：辣茎不去） 3、芹菜用水洗净，切成斜段 。将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类 。4、番茄用水洗净，切成小块状 5、卷心菜洗净，切成三角形小块状 。巫婆汤(七日瘦身汤)操作方式： 第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤 第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤 第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤 第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤 第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤 第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯 第7天正常饮食加瘦身汤 网友经验谈：七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥 。如果没有赖皮，相信七天後会有令人「刮目相看」的好身材 。切记至少得放松二天才开始下一回合 。此瘦身汤不仅消耗脂肪，还有清洗消化系统的功能，让你有「不一样就是不一样」的感觉！ 特别注意： 饮用办法：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素 。此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式 。饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好 。一、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物 。此种方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定 。如发现吃水果影响减肥速度，则须减少水果蔬菜量（如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制） 。随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制 。二、炖的时候，水要浸满菜 。一次能炖出12碗以上 。每一小时喝一碗以上 。（饿时喝更好） 三、如果吃东西，请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶、水果，第五天开始吃少量牛肉，第七天开始可加吃少量糙米 。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时 。四、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需要喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗 。每日喝10次以上，越多越好，以饿时喝效果好，不可一次喝几碗 。五、该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高 。绝不能用明火直接加热，加热温度不能超过30度 。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝 。六、在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃极少量食物，某些人吃东西不影响减肥 。七、延长时间减肥者，则需在第十天后必须吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水） 八、喝汤期间尽量不喝很烫的茶水（不能喝茶叶和开水），可以喝冷开水或温开水，但也要与喝汤相隔0.5-1小时 。九、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定早上煲，当日喝掉效果好，绝对不能晚上煲第二天喝 。十、局部减肥，如脸、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可 。十一、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可，中途不可再加冷水，请在开始时加足 。十二、煲七日瘦身汤须加少许盐 。普通锅均可，用高压锅者始终不能盖紧，只当普通锅用，不能用电饭锅等 。烧开后的汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状态 。十三、不能用保温瓶保温，不能用微波炉加热，该汤不能始终保温 。十四、对肥胖者而言：洋葱用2-2.5斤，西红柿用2.5-3斤，其他菜为0.6-1斤 。辣椒一定要比较辣，以辣到全身发热，出汗为准 。十五、请不要在前一天晚上把菜切好，应在早上切菜 。喝汤时才加盐较好 。十六、根据经验，每1000人当中，有一人需吃汤渣 。如发现有前二天减肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗汤，同时进食一碗汤渣（菜） 。十七、普通减肥者，在瘦下后，需再喝3-5天，每日需喝6-10碗，保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪 。此后需每星期喝汤一顿，喝3-5碗，持续1-3个月（胖人用3个月），期间不影响饮食 。按此饮用不反弹，凡喝汤超过十五天者，无需用这一条 。十八、纤维素可长期存在于人体内，它起着抗脂肪作用 。从今七日内，减重者得遵行下列的食谱进食，觉得饥饿时就喝此“瘦身汤”，它不会增加卡路里，又会加快减重者消耗脂肪的速度，喝的越多就的越多 。编后：原来，巫婆汤的食材全部都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上它又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西，如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物，就会发现这是一个“减少主食”的食谱，也就是都没有淀粉的食谱，而蔬菜汤几乎等于没热量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，总热量都很低 。基本上这算是一个还不错的减肥方式，因为它建议多蔬果，也很多样化，而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉，所以不会像高蛋白质饮食会有酮酸中毒的危险；不过因为蔬菜水果含钾都很高，有心脏病或肾脏病的患者不建议采用 。

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