女人更年期必喝的养神汤,不收藏可惜了
羊乳红枣粥
材料：羊乳300毫升 ， 粳米250克 ， 红枣15个 ， 生晒参、冰糖各30克 。先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内 ， 加水适量 ， 用旺火煮30分钟 ， 倒入羊乳再煮片刻成粥 ， 分顿食用即可 。
功效：有益气健中、温润补虚之功效 ， 适用于气短乏力、四肢无力、面黄肌瘦、口淡、便秘等症状 。
【女人更年期必喝的养神汤,不收藏可惜了】七锦糯米粥
材料：糯米500克 ， 红糖120克 ， 桂圆干30克 ， 冬瓜糖60克 ， 黑白芝麻各15克 ， 大枣30克 ， 银耳30克 。将桂圆去壳 ， 红枣洗净去核 ， 银耳发透去杂质 ， 糯米淘净放入锅内 ， 加入大枣、银耳、桂圆肉、冬瓜糖 ， 加水适量 ， 用旺火煮至六成熟 ， 下芝麻、红糖 ， 再煮烂成粥 ， 分顿食用即可 。
功效：有双补气血、温中健脾、健身益寿之功效 ， 适用于血虚引起的头发早白、四肢无力、面色苍白、头昏眼花等症状 。
天冬黑豆粥
材料：黑豆、天冬、黑芝麻各30克 ， 糯米60克 ， 冰糖适量 。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净 ， 放入沙锅 ， 加水适量 ， 同煮成粥 。待粥将熟时 ， 加入冰糖 ， 再煮1～2沸即可 。每日早晚温热服食 ， 7日为1疗程 。
功效：此方滋阴养血、益肝补肾、固齿乌发、延年益寿 。适用于面色早枯、发白枯落、神经衰弱以及便秘等症 。
桂圆归枣粥
材料：桂圆肉30克 ， 红枣30克 ， 全当归20克 ， 糯米250克 ， 红糖60克 。先将当归放入锅内 ， 加水适量 ， 用中火煮沸后 ， 去渣取药汁待用 。淘净糯米放入锅内 ， 加桂圆肉、药汁、红枣(去核)、清水适量 ， 用旺火煮烂后放红糖 ， 再煮片刻即成粥 ， 分顿食用 。
功效：有双补气血、滋润肌肤的功效 。适用于气血亏虚、心失所养所致面色苍白、失眠心悸、身体瘦弱、倦怠乏力等症 。
荔枝莲枣粥
材料：荔枝肉60克 ， 红枣30克 ， 莲子90克 ， 糯米150克 ， 红糖60克 。先将荔枝肉、莲子(去心)、红枣(去核)加水适量 ， 用中火煮沸后 ， 加入糯米、红糖 ， 再煮烂成粥 ， 即可食用 。
功效：具有温补脾肾、养血之功效 ， 适用于面色黑暗、浮肿、脱屑、身体瘦弱、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸软等症 。
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