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1、吃鸭：中元节这天，全国很多地方都会选择吃鸭子 。那么是为什么呢?“鸭”取“压”的谐音，吃鸭子是为了压住鬼魂 。中元节吃鸭还有一个传说故事 。在古代，去世的祖先会在中元节这一天回家探亲，要过奈何桥，但没有船过不了 。于是，活着的人要送些鸭子下去，好让鸭子游泳载他们回来，久而久之，也就形成了传统，一到鬼节就吃鸭子 。
2、吃濑粉：在中元节当天，东莞有吃濑粉的习俗 。濑粉，是东莞人寿宴的传统食品，寓意长长久久，多福多寿 。
3、吃粗茶淡饭：在山东等地，中元节又称“掐嘴节”，有吃粗茶淡饭的习俗 。
【中元节的特色食品 中元节特色食物】4、吃扁食：在江苏省的东县乡，很多乡民在中元节当天都会吃扁食(一种以面粉和糖作成畚箕形的食品) 。
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