孕妇8个月应该注意什么？相信是很多孕妇最想知道，最想了解的问题 。下面小编搜集整理了相关信息，希望对大家能有所帮助 。
文章插图
八个月的孕妇，在饮食上应采取少食多餐的饮食方式 。应以优质蛋白质、无机盐、维生素和钙多的食物为主，还应多吃纤维素多的蔬菜、水果和杂粮，少吃辛辣食物以减轻便秘症状 。孕晚期还容易水肿，所以准妈妈要低盐饮食，可适当吃一些利尿的食物 。以下的几种营养元素必不可少哦 。
1、蛋白质 。需摄入75-100克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类 。动物性蛋白要占到全部蛋白质的一半，另一半为植物性蛋白质 。
2、脂肪 。60克/天，主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果，准妈妈要注意平均每天主食（谷类）400-450克即可满足需要 。每日需要植物油25克左右，总脂肪60克左右，根据体重增加情况进行调整 。
3、碳水化合物 。400克/天，主要来源于谷类、薯类、根茎类食物 。碳水化合物摄入不足会热能缺乏，摄入过多则会导致过重，孕妈要控制好 。
4、钙 。需摄入至少1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤 。食物中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，所以应该尽量分开摄入 。
【怀孕8个月要注意什么】 以上关于孕妇8个月应该注意什么？的文章由的小编为您整理，希望小编的文章可以对您有帮助 。
推荐阅读
- 化妆品过期后能用么
- 怀孕后常见的心里状态有哪些
- 电信光猫怎么安装路由器
- 土豆可以和香菜一起生吃吗
- 怀孕吃什么促进胎儿大脑发育
- 钉钉直播怎么放ppt
- 月经不能吃什么
- 怀孕后不能碰的食物有哪些
- 怀孕后不用做的检查有哪些
- 化妆技巧之夏天也要美美哒