春季通便解毒去肝火吃什么好
其实春天是一个多彩的季节 ， 这个季节人们换上了春装 ， 迎来的是快乐和喜悦 ， 当然这个季节也要注意各种的养生保健的常识 ， 这样才能生活的更加的快乐 。春季很容易出现上火和大便干燥的情况 ， 下面我们就来介绍几种饮食调理的方法 。
海带：是通便的最理想的食物
味咸 ， 性寒 ， 是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 。海带中的碘能够很好的被人体吸收后 ， 促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除 ， 海带中有一种硫酸多糖 ， 是可以有吸收血管中胆固醇的作用 ， 而且还可以帮助清除体外 ， 具有滋补强身的作用 ， 同时也是去火排毒养颜的食物 ， 大家春季可以多吃一些 。
牛奶：能解热毒去肝火
很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁 ， 其实并不然 ， 牛奶不仅不会上火 ， 还能更好的解热毒、去肝火 。中医认为 ， 牛奶性微寒 ， 可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效 ， 牛奶除了有这样的滋补的作用 ， 而且还可以补充人体所失去的水分 ， 可以补水的同时缓解肝火旺盛带来的困扰 ， 但是一定要注意不要把牛奶冻成冰块 ， 这样很容易营养流失 。
【春季通便解毒去肝火吃什么好】黄瓜：清热解毒生津止渴
黄瓜主要有味甘 ， 性平 ， 具有明显的清热解毒、生津止渴的功效 。它里面不仅含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分物质 ， 这样的食物对于人体来说是很有排毒作用的 ， 可以促进人体的新陈代谢 ， 而且还可以排毒养颜 ， 同时可以美容肌肤 ， 对于黑色素有很好的抑制的作用 ， 可以清热解毒 ， 生津止渴 。
关于春季适合吃的食物 ， 上面小编给大家介绍了相关的内容了 ， 相信大家对这些小常识也有了一些了解和认识了 ， 常吃海带 ， 牛奶和黄瓜 ， 可以从中补充营养素的同时起到排毒养颜的作用 ， 同时还可以去除肝火 ， 对健康有帮助 。
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