女人补血养颜吃什么好
病情分析：女人贫血多见于月经性失血，或节食减肥等原因引起的缺铁性贫血，导致出现头晕乏力、脸色苍白等，平时多吃含铁高的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、木耳、红枣、蛋黄，以及蛋白质高的鱼类、蛋类、豆类，新鲜的蔬菜和水果可以补充维生素C可以促进铁吸收 。指导意见：女性补血可以服用铁之缘片，补充铁质、蛋白质营养元素，以及补血的阿胶，中西调理补血气，对改善头晕、乏力、脸色苍白或暗黄有不错的补血效果，平时少喝浓茶、咖啡等食物 。(本回答来自：诸暨中医医院 )
吃红枣，或补血草
大枣 红糖 苹果
燕窝
富含胶元蛋白的东西
最老的办法喝红糖水，还有吃大枣，最好是阿胶大枣【女人补血养颜吃什么好】
推荐阅读
- 美容养颜的杂粮配方
- 用什么泡水喝可以美容养颜
- 瑜伽美容养颜体式
- 从来佳茗似佳人
- 女人冬季养生吃什么
- 调节女人肾虚的最佳食物
- 喝什么茶美容养颜抗衰老
- 皮肤暗黄干燥用什么好
- 补肾补血养颜食谱
- 养颜补血食物